如何提高我的英语听力水平么

供你参考：

【提高听力的方法】

很多学生对自己的听力不是很满意，很想提高，但又不知道应该采用何种方法。本文旨在帮助学生分析听力不好的原因，并提出相应的建议。 听力不好是结果，想提高听力，首先要分析自己听力不好的原因，找到原因后再对症下药，才能做到标本兼治，收到良好的效果。 根据我个人的学习和教学经验，听力不好主要是由于以下几个原因造成的：

1. 自己的发音不够准确。 假设我们的发音能做到和标准音完全一样，那么只要你能听懂自己的发音，就一定能够听懂录音材料的标准音。我们发音不准确主要有以下几个原因： 第一、一些同学音标基础不是很好，所以导致单词发音不准确。 试想如果我们错把单词A读成B，那么听到正确的A单词的发音时，我们是不可能反应出来别人所说的是A的。 第二、不良的学习习惯造成发音不准确。 有很多同学音标基础很好，但是由于养成了不良的学习习惯，导致发音不准确，进而导致听力障碍。例如，有些同学养成了发音跟着感觉走的习惯，看见生词很少查音标。英语单词的拼写和读音是有规律可循的，但不是所有的单词都符合规律。如果这个单词的发音符合规律，那么万事大吉，如果不符合规律，就会造成发音不准，进而导致听力障碍。 第三、对连读、弱读、失去爆破、音的同化等知识缺少了解和练习。 单词在句子中由于受到其它单词的影响，发音会发生变化。如果不了解这种变化，我们也会感到听力困难。常见的变化形式有： 连读：前面的单词以辅音结尾，后面的单词以元音开头，在讲话时通常会发生连读。如：an apple, 读成a napple。 弱读：指的是元音的弱化。为了加快语速，或者由于单词在句子中处于次要地位，我们在讲话时往往不发字典里标的强读音，而发弱读音。如am 读成/ әm,m/ Can读成 /kәn/ 失去爆破：两个爆破音相遇，前一个爆破音只按照其发音部位形成阻碍，但不爆破，稍作间息后立刻过渡到后一个音的发音部位并爆破。如：sit down, “t ”就失去爆破，我们听不到这个音，只能感到中间有些间息而已。 同化：同化是指在快速讲话时，某两个音相遇后因互相影响，而发生音变。如：d + j = dз; t + j= t∫; s + j = ∫ z + j =З Would you //last year /this year/because you 等。更多例子请看我课上所发资料。 由于我们对连读、弱读、失去爆破、音的同化缺少了解，平时也缺乏这方面的训练，所以无论是听还是说都会遇到问题，都会带来障碍。 第四、汉语和英语发音方式有很大差异。 母语是英语的人多用口腔后部发音，声音浑厚，而我们中国人说外语时因受母语发音的影响多用口腔前部发音，声音相对单薄，所以我们说出来的话味道差别很大。

2. 词汇量太少，语法知识缺乏。
我们听不懂有时是因个别生词造成的，有时是由于对语言结构的不了解造成的。如果我们听到的单词都认识，用法都了解，对句子结构也清楚，我们理解起来就不会有太大困难。

3. 大脑反应速度太慢。
反应速度慢主要有以下几个原因： 第一、对单词读音不敏感，对句子结构不熟练。 如果我们对单词的读音和句子结构都熟悉到像 “good bye” “how are you？” “ thank you！”一样，那听力反应速度肯定会大为提高。 第二、不会用英语思维，边听边翻译成汉语。 很多同学不会用英语思维，边听边翻译成汉语，甚至不翻译成汉语就听不下去。如果养成边听边翻译的习惯，必然会导致反应速度慢。理由很简单，因为翻译成汉语需要时间。 第三、逻辑思维能力较低，预测能力较低。 我的一些学生，逻辑思维能力和预测能力较强，他们在听上句时就能预测到下句的大概内容，在听前一段时往往能预测到下面几段的大概内容。但有的学生就做不到，反应就相对慢一些。逻辑思维能力和预测能力与人的知识和经验等因素有关，是可以通过后天努力力学习和训练得到提高的。

4. 不了解英语不同的口音。
英语国家如美国、英国、澳大利亚、加拿大等等，口音有一定差别。一个国家的不同地区也存在不同的口音。例如，都是伦敦来的，但不同的人也有不同的口音。另外，英语作为外语的国家，例如中国，日本，韩国等，每个国家也都有不同的口音。在发音和句法上比较难懂的有印度英语，日本英语等。不了解他们的口音有时会造成听力障碍。

5. 不会合理利用时间，不积极寻找机会练习
听力练习越多，进步越大。但是并不是每个人都能找到时间练习。虽然我们每个人一天都是24小时，但是并不是每个人都会合理利用时间。有的人时间利用的很好，做事效率很高；有的人时间利用很差，做事效率很低。如果一个人自我约束差，经常浪费时间做不重要的事情，那么他肯定没有时间学习。时间是海绵里的水，要挤总是有的。其实，我们每个人的时间管理还有很大的提高余地的，我们一定要提高做事的效率，尽量在最短的时间内做最多的事情。在做好本职工作的同时，尽量多挤时间，多找机会练习听力。
6. 心理原因
对自己信心不够。信心不够在听时就会产生过度紧张等消极情绪。我们在比较放松状态下能听懂的内容，在过度紧张的状态下大脑可能一片空白，什么也听不懂。

7. 听时养成了不良习惯，如闭眼，走神，翻译，过于放松或紧张等。
闭眼容易使人犯困，走神会遗漏重要信息，翻译会耽误时间，过于放松和过于紧张也会导致效果不佳。英语是外语，在听力时我们不能象母语一样放松，需要更多的注意力。如果不能集中注意力就很难听懂别人的话。

8. 对讲话人文化背景，教育水平，思维方式，生活经验缺乏了解。
如果双方文化背景，教育水平，思维方式，生活经验相差很大，在听对方说话时，即使每个单词和句法都听清了，有时还是没有完全听懂意思。例如，当听到waterloo时，说话人可能是在谈论大失败，但不了解历史的人可能只是认为在谈论桥。再如，当人们在谈论亚当和夏娃时，可能在谈论人的原罪，而不是简单的两个人。再如，如果对方谈的是专业领域的知识或我们没有任何经验的事情，我们也有可能听不懂。

9. 训练内容太难或太易，不够实用有趣，训练方法不得当，太想速成，缺乏耐心和毅力。 训练内容、方法和时间长短对听力提高起着至关重要的作用。如果选择的训练内容太易，则太缺乏挑战性，我们不会取得太大进步；相反，太难的话，会使人产生很大的挫败感，使人灰心丧气。如果平时学习的内容和工作关系不大，实用性和趣味性很低，也容易使人失去兴趣。另外，训练方法不得当，只选择上下班路上练听力，以泛听为主，效果也不会很明显。还有，很多人耐心不够，总想速成，短期看不到明显的效果就放弃努力。这些都是影响听力提高的重要因素。

以上主要分析了听力不好的原因，那么如何提高听力理解能力呢？下面是关于提高听力方法的一些建议。

1. 勤于查字典，多模仿标准的语音语调，注意连读、弱读、失去爆破、音的同化等语音现象；多朗读以帮助巩固发音，最终使自己克服错误的发音习惯。
如果你的发音和磁带的发音一样，就不会听不懂。所以，正确的发音很重要。 在学习新的单词时，可以根据规律和经验推测发音，但是，一定要查字典检验自己的推测，因为并不是所有的单词都符合发音规律。一定要保证第一次就学对发音。平时没有人纠正你的发音，一旦读错，养成了习惯很难改掉。学对发音只需几分钟，但是改掉错误发音习惯至少需要21天，这个代价是很大的。所以，平时养成手勤口勤多查多练的习惯对英语学习还是很有帮助的。 另外，要提醒大家注意的是音标本身也是有局限性的，它只能描述单词大体的发音，很多音标和实际标准音略有出入。所以建议同学查完字典后听听真人发音，认真模仿，争取接近标准音。 平时也可以找些喜欢的材料朗读，朗读有助于巩固发音，有助于体会连读、弱读、失去爆破、音的同化等语音现象，提高流利度。

在模仿和朗读时要注意：
模仿和朗读要有选择，要模仿标准的发音，模仿标准的发音有助于克服交流时语音障碍，因为大家都熟悉标准音。可以模仿磁带、广播，电影中自己喜欢的声音。男的模仿男的发音，女的模仿女的发音。另外，模仿的材料要实用，要能满足自己的学习需求。 模仿和朗读要大声，只有大声才能使口腔肌肉得到最充分的锻炼，从而改变错误的发音习惯，养成正确的发音习惯。 模仿和朗读要循序渐进，要遵守先慢后快原则，口齿要清楚。 模仿和朗读要长期，发音是一种习惯，克服旧的发音习惯，养成新的发音习惯不是一朝一夕的事，必须做好长期作战的准备。 模仿和朗读要用心，给自己录音，然后对比标准音，找到自己的错误所在，要有意识的纠正自己的不标准的发音。

2. 扩大词汇量，多了解语法知识，多了解英语的表达习惯。

单词是语言的血肉，语法是骨架，要想实现沟通，必须掌握一定数量的单词和一些语法知识。如果连单词和语法都弄不明白是不可能听懂的。

3. 多听、多说、多读、多思考、以提高反应速度和理解能力。

很多人总是认为磁带的速度太快，还没有反应过来，就过去了。如果你讲话的速度和磁带的速度一样，甚至比磁带还快，你就不会认为磁带的语速难以接受。 要想提高反应速度，我们必须： 第一、多听多说。 只有多听多说才能提高对语音的敏感度，才能在听的过程中迅速识别单词和语法结构，从而提高反应速度。 第二、尽量有意识的克服翻译习惯，学会用英语思维。 从背单词开始就要有意识培养自己用英语思维的习惯。建议初期用英汉双解的词典，建议多看英语解释，少看汉语解释（因为很多汉语的翻译不是很准确）。背单词时，多找这个单词给你的感觉，抽象的也好，具体的也好，关键是听到英语单词时有和听汉语单词一样的感觉。如果我们能做到听到happiness时就有一种幸福感，而不是先翻译成幸福然后才产生幸福感，在听到flower时头脑迅速浮现花的画面，而不是汉语的花，然后才是花的画面，那才算是做到了英语思维。只有多看英语解释，才能学会用英语来解释英语，用英语来学英语，用英语来想英语，才能克服翻译习惯，真正学会英语思维。 第三、多交流，多阅读，多思考，以提高逻辑思维能力、理解能力。 语言是思想的载体。交流的实质是思想。只有多交流，多阅读，多思考才能扩大知识面，提高逻辑思维和理解能力。在听时要积极利用已有知识和经验推测别人所表达的意思。

4. 在听过标准的听力材料后，可以听一下不同口音的材料，以了解来自不同国家的人的发音。

每个人说英语都带有自己的口音，要想听懂别人的话必须了解他的口音。所以一定要多听，多总结不同人的发音习惯。例如，印度人说英语时习惯把t读成d。如果不了解他们的发音习惯我们就很难交流。
5. 学会合理利用时间，多找机会练习听力。

我的学员大多数是成人，每天他们要忙工作和生活，压力很大，很难找到整块的时间来练习听力。所以，成人要想学好外语，必须学会时间管理。管理好时间是一门学问。与其浪费时间抱怨工作忙，压力大，到不如多思考我们是否可以更加有效地利用现有时间，是否可以挤出来更多的时间，是否可以找到更多的机会练习英语。其实，我们目前的时间管理还是有很大的提高空间的。如果把每次学习英语的机会多当成人生最后一次机会，你就会自然而然产生紧迫感。这种紧迫感有助于你抓紧一切机会练习。我有一些学员无论课上还是课下都很会利用时间，很会寻找机会。他们把我讲的重点记在小便笺本上，上下班路上挤时间看，上班时间也挤时间看，哪怕是三五分也不放过。公司同事有老外的，他们也抽空找机会练练口语等。
6. 帮助自己树立信心

我们任何人都不是天生就能听懂外语，都经历了一个从不懂到懂的过程。有很多人听了几遍发现不能完全听懂后就放弃，拒绝再听。有的人即使不能完全听懂也会坚持听下去，实在听不懂会想办法找听不懂的原因，总结经验，争取下次听懂。很多时候我们不是真的听不懂，而是自己没有信心去听，或者因为自己太紧张大脑一片空白。我们在练习听力时，要越挫越勇，自己多鼓励自己，也可以找家人、老师和朋友来鼓励自己，帮助自己树立信心。最后，你就会发现，越练习越熟练，越熟练就越自信，越自信就越不怕练习，从而 进 - 入 良性循环。记住：没有人阻止我们练习，最大的阻力在于我们自己。只要我们坚持不懈，就会取得进步！
7. 改变不良的听力习惯，提高注意力，积极预测。

有的人在练习听力时，经常闭眼，走神。这些都是影响听力的不良习惯。在平时训练听力时，我们要尽量集中注意力。英语毕竟是外语，和听母语相比，要求更多的注意力。如果注意力分散很容易遗漏重要信息，导致误解。另外，稍微紧张一点是有好处的。研究结果表明，有一点紧张感有助于提高听力的效果。 另外，我们要在听力时，不要被动的听录音，要调动已有的知识和经验去积极预测下面内容。例如，我们在听到not only时，要迅速猜到下面可能会出现but also。这样会大大减少听下面内容的压力，提高我们的听力效果。
8. 事先了解讲话人的文化背景，思维方式，学习和工作经历等有助于我们理解对方的话；有时通过观察讲话人的面部表情，眼神等，也能猜测到讲话人的态度。

如果我们了解讲话人的文化背景、思维方式、学习和工作经历等，我们就有可能知道讲话人的出发点和立场；另外，通过观察别人反应，如面部表情，眼神等，也可以猜出讲话人的态度。所以我们前期要争取多了解对方情况，在交流中要多观察对方的反应。
9. 尽量选择难度适中，实用又有趣的听力材料

做听力练习时要尽量选择难度适中、自己感兴趣的材料。这样不但能学到新知识，获得乐趣，也更容易坚持下去。我比较喜欢的听力材料有新闻广播、故事、歌曲、散文和诗歌等。

10. 建议精听和泛听相结合，要对自己有耐心，贵在坚持。

我发现很多学生在训练听力时，经常采用泛听方式。表现为无论走到哪里，耳朵里都塞着耳机。他们之所以不采用精听是因为认为精听浪费时间，一个材料要反复听，很难坚持。根据我的经验，精听虽然有些费时，但其进步是加速的。而泛听对听力也有作用，但主要起到巩固作用，大多数听力问题是必须经过精听才能解决。所以，建议同学前期为了习惯英语发音，尽量以精听为主，泛听为辅。精听时，对反复听也听不懂的内容，要认真分析听不懂的原因，是发音问题、单词问题还是语法问题。可以把听到的内容边复述边写出来。这样，听力、记忆力、口语和阅读能力都可以得到提高，一举多得。泛听通常是以掌握大意为目，细节的掌握不太重要。所以我经常在做不太要紧的事情或需要放松时选择泛听，以此来巩固我的听力水平。听力提高不是一朝一夕的事情，要有足够的耐心，贵在坚持。相信天道酬勤，只要多听，多说，多读，多写，善于学习、善于总结我们就一定能提高听力能力。

11. 克服面子和害羞，我们要以不懂就问为荣，以不懂装懂为耻。

沟通障碍似乎无时不有，无处不在。其实这是很普遍的现象，即使我们用母语交流，在某些时候也是有障碍的。我们中国人受传统文化影响，很爱面子，很担心听不懂会很没有面子。其实，在交流时，我们每个人都希望对方能理解自己的话，不懂就问不但不会让人笑话，反而给人留下一个积极沟通的好印象。 记住：面子不重要，达到交流的目的最重要。

首先自己要掌握足够多的词汇量。另外就是要多练习听力，在看美剧或者英文视频资料的时候尽可能选择原音的，提高自身的听力水平。