上丹田，印堂穴。别名有祖窍、玄窍、空窍、根窃、山根、宗根、天根、有根、方寸、元门、众妙门等。它是元“神”出处之所，泥丸脑府的门阙，在人体至关重要。下丹田，泛说有神阙、气海、石门、关元等穴。为蓄“精”的仓禀。上丹田，百会穴。位于后发际之上七寸，约当两侧耳廓尖连线的中点，头顶心处。下丹田，会阴穴。位于会阴部正中，前阴部与肛门之间。是任、督二脉的起点。
肚脐一下区域
