指甲盖踢断了估计后果不是很严重。若有外伤请勿粘到汗水。踢断了指甲盖修养一段时间。喜欢踢球的要多多锻炼脚指、脚腕等。以马步跑步最少也得3000米以上，尽量马步蹲低一些跑，灵活一点。祝你球技超越国家队。
要注意脚法你大脚尖捅的吧
