当时有灼烧感正常，但是一般是停止锻炼一段时间，再做，或者刚开始做，会有乳酸堆积，第二天产生酸痛的感觉。如果坚持练，人体适应了，就没有。原因是肌细胞内线粒体增多了，加强细胞有氧呼吸，局没乳酸了，也不酸痛了。
为什么这么练，这种类似速成的会对身体又些许伤害的，其实每天坚持做4组上腹部运动就好了。一组20个。
这种情况有可能是您运动时间过短或者长期运动，已经适应。
不必去追究什么原因引发的，最主要的是您现在比较舒服。
说明你的动作不正确或者强度和运动量不够的，因为酸痛感说明你的肌肉得到了刺激，没有这种感觉说明锻炼的不够嘛
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