因为你过量运动会导致自己体力流失的很快而且感觉很累疲倦同时也感到有一种喘气很难受的现象这时你不能就这么倒下来要站着走走最好要别人扶着你防止你摔倒还有要尽可能的休息补充水分和营养物质比如哦吃些水果或者喝写牛奶之类的饮品还有豆类的饮品也可以这样就可以充分补充自己缺失的那一份能量可以恢复自身的活力
