这主要练习个人的反应能力,和身体协调能力。 反应能力:1、买个橡胶假匕首,每天找别人朝自己攻击,联系格挡速度,一天一刻钟足够了。2、下个竞技类游戏,和人对战!或者下极品飞车类的竞速游戏,联系躲避速度。3、找个朋友每天练下传球,也挺有效。 协调能力练习:就是用手画正(反)全,用脚画反(正)全
作为一个资深的篮球手,我郑重的告诉你:脚步。预判别人的进攻和防守只要看对方的脚步,这就要看篮球智商了。篮球打的久的人,其实可以把防守者牵着鼻子走,决定左右进攻也需要看脚步前后,还要预先知道对方的惯用手。仔细观察打篮球的人,他们防守或者进攻时候手和脚有着很大的联系和规律
这个就是NBA常说的篮球智商,还有乔丹本身的身体素质和天赋。 而且视频放的一般都是他比较成功的得分或者过人视频, 还有慢动作。
乔丹是篮球之神,个人的技术与荣誉方面就不必多介绍了。至于他的防守能力,我觉得第一每场比赛前,或者平时球员都会观看对手的比赛,了解自己的对位或者其他人员的进攻习惯,还有就是不断的训练。他切的最有名的一球就是在和爵士的总决赛中从背后绕过切掉马龙的那个关键球,随后变是跳投绝杀。。。
这是通过实战打出来的经验,能够在第一时间判断对方的下一个动作是很不容易的,当然在防守技术比你差的对手时,就能很轻松的防守,包括断球。打球的技术的提高是在比赛对抗中不断的摸索出来的! 能够预判别人的下一步,你就要了解他的技术动作和技术特点。这样你才能通过他的上一个动作来判断他的一步 。例如 ;当你在防守对方时,你不知道他的技术动作和技术特点时。通过一次防守来看他用哪一招过你,下次防守时先防他这一招。如果他不换招数,你就可能防住他了。当他换招过你时,你不就知道他这俩招的套路了 ,下次防守时 先防他这俩招,观察他是否用这俩招。如果是其中一招的动作,你不就可以防住他,还可能断他的球。如果他用第三招 ,依次按上面的方法。。平时打球时一个人不能练出很多招数动作的吧!所以刚开始你有可能会被小爆一下!但当你知道他的技术动作和招数时,不就可以很好的判断他的动作以及这个动作之后的动作了吗嘛!就可以很轻松的防守 包括切他的球达到断球成功!! 打球当然还要不断的提高自己的技术,你的技术要好加上防守好!不就可以轻轻松松的完爆对手!! 祝你的篮球技术越来越高!!