你不喜欢人多的地方,和你老公沟通一下,你自己也需要对抑郁情绪做调节,因为人是生活在社会上的,不可能不与社会打交道。
抑郁情绪的心理疏导:1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快
如果单纯的是不喜欢人多的地方可能是性格的问题
如果你现在真的是生活各个方面都证明是抑郁症的话
最好去精神科看下心理医生!!专业治疗一下
在共同生活的前提下,每个人都有自己的空间。
男主外,女主内,古代时的典范。
你是最近才发现发现不喜欢人多的环境还是从跟你老公认识结婚前就这样呢?如果之前就是这样,那你一定很爱很爱你老公吧,你为他付出很多。我不知道你是不是内向的孤独症患者,但是你这种情况完全可以慢慢治愈,多跟你老公交流,适当避免人多的聚会,但是不能完全避免,可以适当的叫一两个朋友来家里聊天谈心,也可以组织两个好朋友出门游玩下,不要因为社交上的礼节啊而加强自己反感的情绪,要善于倾听,有时候人多的时候看他们的行为会很有意思的。你每天晚上可以喝少许红酒,看看稍微有打斗的电影,多和朋友逛逛街,上街看一些小热闹,我想慢慢就会好起来。
可以慢慢开始先和一个人相处,等习惯了,再添加2个人,慢慢增加,可以慢慢脱离你的情况,
没有治疗?如果是严重的抑郁症是要正规治疗的。