为什么有些人喜欢侧着睡觉？

侧卧睡觉其实是有一定的好处的，比如减少胃酸的倒流，减轻背部的压力等。

侧卧睡觉方法

1、枕头保持一定的高度

这个高度也是侧卧睡觉时，头部与床间的距离，如果你的枕头太软或太硬也会导致颈部肌肉的酸痛。对于习惯侧卧睡觉的人来说，泡沫枕头会是最好的选择，泡沫能够很好地撑起你的脖子，这样就可以避免颈部肌肉的劳累了。

2、确保头不要歪得很大幅度

不要让头歪歪的，这会导致落枕。所以，睡前摆好枕头，让自己的身体处于一个最舒适的姿势才是最好的。

扩展资料

仰卧，双脚交叉。这是心理和身体平衡的信号，热带地区的人们午睡时更常见。这种睡眠方式有利于智力发育和保持，以及更高效地恢复体能。

但仰卧同样有多种方式。将左脚踝放在右脚踝上显示出睡眠者对未来的信心。右脚踝放在左脚踝上，则显示出睡眠者处在怀疑自己的处境中，他们渴望获得更多安全感。这是一种无意识的习惯行为，目的是激发自己更多的自信。

参考资料 人民网——睡姿透露你的性格 喜欢右侧卧个性强烈

参考资料 人民网——侧卧睡觉小常识 细微调整有益身心

有个心理测试是说人的睡姿 看出人的性格，我也是侧着睡觉的 看看我给你找的资料吧 然后采纳哟 嘻嘻·　胎儿式这是最常见的、特别是女性当中最多的睡姿，即睡觉时整个人倒向一侧，而且身体蜷缩着，头紧紧地靠着枕头，有时候手还握着枕头的一角。　　常以这种姿势睡觉的人，一般来说性格比较坚强，但是在平时与人的交往中也很敏感，比较容易害羞。　　自由俯卧式人们最少用的一种睡姿，即身体正面朝下，俯卧在床上的姿势。　　喜欢这样睡觉的人，属于外向型性格，但是性子比较急，也比较傲慢，对别人的批评一般不能虚心接受。　　士兵式正面平躺，双臂紧靠在身体两侧。　　喜欢这样睡觉的人，性格安静、保守，而且特别自律，对自己的要求很高。　　圆木式这种姿势是睡觉时身体偏向一侧，双臂也顺贴在身上，整个人看起来就像一根圆木。　　常常采用这一姿势睡觉的人，性格开朗，容易相处，属于比较放松的一族，但是也比较容易轻信别人。　　思念式身体偏向一侧，但是双臂举在头附近，稍有弯曲。　　喜欢这样睡觉的人，性格比较多疑，而且容易偏激，常常愤世嫉俗。　　海星式采用这种睡姿的人也比较多，即睡觉时身体正面平躺在床上，双臂稍微上举，略高过头。　　惯用这一姿势的人，是一个非常好的倾听者，善于与人交往，朋友也多，而且这种人不喜欢成为公众瞩目的中心，而宁愿看别人成为“最亮点”。　　克里斯教授说，在睡觉的时候，人们一般很难改变自己的睡姿，只有5％的人可以在一晚上变换不同的姿势，绝大多数人即使中间有翻身等动作，但是最后往往还是习惯性地选择了自己最常用、也最喜欢的睡姿。

睡姿与健康？
在成年人中有不少人会为睡觉发愁。最近一种观点认为“摆得好才能睡得好”。
睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种。由于各人的习惯不同，有人喜欢侧卧，有人喜欢仰卧等。有统计资料表明，在各种睡眠姿势中，侧卧占35%，仰卧占60%，余5%为俯卧。从睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样，使全身肌肉松弛，有利于肌肉组织休息、消除疲劳，不会使心脏受压，还可以帮助胃中食物朝十二指肠方向推进。
从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%(由于重力作用，下肺的肺血流量肯定多)。而左侧卧时，左肺的上述两项指标相应为38%和57%。空气吸入量所占百分比与血流量所占百分比相比，右侧卧时较为接近(相差9%)，左侧卧时相差较大(相差19%)，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看右侧卧优于左侧卧。另外心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，正常人侧卧时以右侧为合理。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。
患有双侧肺结核病的人，不宜侧卧，以仰卧为宜，如一侧肺部有病变，侧卧时要朝患侧睡，以利病情恢复。
大多数人喜欢仰卧，睡姿象一个大字形，这种姿势对血液循环有利，同样符合睡眠卫生。但要注意，仰卧时不要将手放在胸部，否则容易梦魇。
俯卧的人较少，一般不提倡这种睡姿，因为俯卧时压迫胸部，影响呼吸，使心肺工作量增加，不利于健康。
总之，侧卧、仰卧都比较好，尤其是以右侧卧位则更好。在我国有多尊卧佛，佛祖是右侧卧姿势，可见古人已做出了明确的选择。
人类的脊椎是s形的，有的人由于日常生活中姿势不正确，造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬，在睡眠时不能使身体保持自然的s形，身体放松不下来，从而影响入睡。也就是说如果你的肩背部有了问题，在睡眠中想保持良好的松弛状态非常困难。在一项调查中专家们发现，每5个失眠者中就有1个患有肩背病痛，女性较男性更容易发生这类情况，尤其是中年以上的妇女。因此治理睡眠建议要从背部抓起。
　　其实并不难做，简单说就是要“善待”背部，只要你平时注意不要老是弓着腰猴着背，不论是坐着、站着都要尽量把背伸直，减缓脊椎的老化就可以了。如果你还能坚持锻炼，使脊椎周围的肌肉保持韧度和弹性那就更好了。
　　做起来的确不难，但做到也的确不容易，关键是两个字“坚持”。虽然睡觉的时间只约占人生的1/3,但1/3却会大大影响你另外的2/3。专家说，高素质的睡眠应该经历4至5轮的熟睡过程，让身体有机会好好地新陈代谢，恢复体力，提高免疫能力。因此，6小时的熟睡，比起断断续续8小时的睡眠，效果会好得多。可别小看这“坚持”二字哦！

侧睡有时候更能让人感觉安全与温暖、还有啊、劳累辛苦一天了人的脊椎都处于紧绷拉直状态，侧睡能得到更好的放松、侧睡其实比平睡更利于睡眠、可以使身体任意伸屈，再来脖颈受到的压力更小。

侧卧睡觉其实是有一定的好处的，比如减少胃酸的倒流，减轻背部的压力等。

侧卧睡觉方法

1、枕头保持一定的高度

这个高度也是侧卧睡觉时，头部与床间的距离，如果你的枕头太软或太硬也会导致颈部肌肉的酸痛。对于习惯侧卧睡觉的人来说，泡沫枕头会是最好的选择，泡沫能够很好地撑起你的脖子，这样就可以避免颈部肌肉的劳累了。

2、确保头不要歪得很大幅度

不要让头歪歪的，这会导致落枕。所以，睡前摆好枕头，让自己的身体处于一个最舒适的姿势才是最好的。

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仰卧，双脚交叉。这是心理和身体平衡的信号，热带地区的人们午睡时更常见。这种睡眠方式有利于智力发育和保持，以及更高效地恢复体能。

但仰卧同样有多种方式。将左脚踝放在右脚踝上显示出睡眠者对未来的信心。右脚踝放在左脚踝上，则显示出睡眠者处在怀疑自己的处境中，他们渴望获得更多安全感。这是一种无意识的习惯行为，目的是激发自己更多的自信。

参考资料 /health.people.com.cn/n/2015/0320/c14739-26723479.html"target="_blank"title="人民网——睡姿透露你的性格喜欢右侧卧个性强烈">人民网——睡姿透露你的性格喜欢右侧卧个性强烈

参考资料 /lady.people.com.cn/n1/2016/0620/c1014-28457205.html"target="_blank"title="人民网——侧卧睡觉小常识细微调整有益身心">人民网——侧卧睡觉小常识细微调整有益身心