太极一、二章18个动作，太极三、四、五章20个动作，太极六章19个动作，太极七章25个动作，太极八章27个动作。
跆拳道练习方法：
听口令完成技术动作。练习者按教练员或同伴的不同口令，完成相应的技术动作。练习者处于准备状态，当听到教练员或同伴发出的口令。
例如：“左横蹋”、“右横踢”、“左前蹋接右横”、“右横踢接左后旋踢”等时。练习者必须迅速、准确地完成相应的技术动作，这种练习既可练习技术动作，又可练习练习者的反应速度和动作速度。是一种比较有效的训练方法。
蹋脚靶练习法，教练员或同伴手持脚靶，让练习者进行攻击性技术动作踢击练习，踢靶练习可以先从固定靶丌始，练习固定位置们踢击技术。
熟练和具有一定的力度后，再进行移动靶的踢击练习。踢移动靶时要遵循由慢到快、由简到繁、由易到难、由个变到多变的原则。不断提高练习难度，逐渐向实战过渡。
通过蹋靶练习，可以有效地提高练习者的反应速度。应变能力，动作灵敏协调性和攻防扛术动作的准确性，熟练掌握在不同情况下的击打技术。提高攻击效果。
扩展资料
跆拳道一到八章代表含义
跆拳道太极一章，代表了八卦中的乾，为啥说是乾因为它象征天，时刻在运动的宇宙，是万物焕发生机的原动力和根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
跆拳道太极二章代表了八卦中的兑，象征泽，指内刚外柔动作表面看起来柔，实际打出来的效果是比较钢烈的。
跆拳道太极三章代表了八卦中的离，象征火，说明我们在打太极三章要像火一般的明亮，注意动作的灵活性和带动性。
跆拳道太极四章代表了八卦中的震，象征雷，想到雷很自然地想到打雷，起到一种震慑作用，说明此时四章的动作比之前要复杂些，我们要注意动作的标准度和准确性。
跆拳道太极五章代表了八卦中的巽，象征风，动作要注意如风一般越演越烈的精神，由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。
跆拳道太极六章代表了八卦中的坎，象征水，水是柔软的人很难去控制，但是遇到低温又可以变成冰，所以我们要懂得如何利于好水，因此在五章的动作套路里注意刚柔并济。
跆拳道太极七章代表了八卦中的艮，象征山，指与山一般厚重的力度，注意动作的节奏感和动作的技巧。
跆拳道太极八章代表了八卦中的坤，象征着大地，太极八章也是跆拳道学习者在进入黑带训练中最后过程，所表现的是去除了重复的动作，动作多样式。
参考资料跆拳道-百度百科
跆拳道品势-百度百科
跆拳道太极每章动作个数如下：
太极一章：此型由18个动作组成，为修炼跆拳道的开始；
太极二章：此型由18个动作组成，动作由中下段攻击、前踢、各种防御组成；
太极三章：此型由20个动作组成，动作由扫下段、前踢、正攻及防手刀等组成；
太极四章：此型由20个动作组成，动作为按手刀、攻手刀及贯手等动作组成；
太极五章：此型由20个动作组成，动作由扫下段、手刀、肘及前、侧踢等组成；
太极六章：此型由23个动作组成，动作由接上手刀、旋身、旋踢、外腕侧防等组成；
太极七章：此型由25个动作组成，动作由拳掌攻击、双拳交叉下防、剪刀防御等动作组成；
太极八章：此型由24个动作组成，动作为基本姿势的整理排列组合。
扩展资料：
跆拳道太极每章代表含义：
太极一章：代表了八卦中的乾，象征天；
太极二章：代表了八卦中的兑，象征泽；
太极三章：代表了八卦中的离，象征火；
太极四章：代表了八卦中的震，象征雷；
太极五章：代表了八卦中的巽，象征风；
太极六章：代表了八卦中的坎，象征水；
太极七章：代表了八卦中的艮，象征山；
太极八章：代表了八卦中的坤，象征着大地。
参考资料：百度百科-跆拳道品势
百度百科-跆拳道入门
太极八章
（一）太极一章:18个动作
准备姿势：左脚向B方向（下文中的英文字母均指演武线图中的方向定位）横跨一步，两脚同肩宽，自然站立；两手握拳屈臂置腹前，拳心向内；眼视前方。
1、 左转身下截 2、右上步冲拳 3、 后转身下截 4、 左上步冲拳 5、 左弓部下截
6、左弓部冲拳 7、右转身外格 8、 前进步冲拳 9、 后转身内格 10、 右弓部冲拳
11、右弓部下截 12、 右弓部冲拳 13、 左转身上架 14、右前踢冲拳 15、 后转身上架
16、左前踢冲拳 17、 左弓部下截 18、右弓部冲拳
恢复到品势的准备势。
（二）太极二章:18个动作
在一个王字图内打完
起势
先打王字中第一横
1、向左走步左手下格挡
2、弓步冲拳
3、向右走步右手下格挡
4、弓步冲拳
再打竖的第一部分
5、向左转走步右手中格挡
6、走步左手中格挡
第二横
7.向左走步左手下格挡
8、右脚高前踢右手向上冲拳
9、向右走步右手下格挡
10、左脚高前踢左手向上冲拳
竖的第二部分
11、向左转走步左手上格挡
12、走步右手上格挡
第三横
13、向后转直至面朝第三横的右边并右手中格挡
14、原地向后转至面朝第三横的左边左手中格挡
往回走：竖
15、转至面朝出发点方向左手向下截
16、右脚高前踢右手冲拳
17、左脚高前踢左手冲拳
18、右脚高前踢右手冲拳
（三）太极三章:20个动作
1、左转身体向 B 成左前探步，左臂下截（防左下段） ，右拳置于腰侧。
2、上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧。右腿下落成右弓步，同时右拳 前冲拳（攻中段） ，然后左拳前冲拳（攻中段） ，右拳回收腰侧。
3、以左脚为轴，两臂下截，置于体侧，身体右后转，同时右脚向 H 不成右前探步，右臂向下 截拳（防右下段） ，左拳回收腰侧。
4、左脚前踢，两臂下截，置于体侧，左腿下落成左弓步，同时左拳前冲拳（攻中段），然后 右关冲拳（攻中段） ，形成连续攻击。
5、以右脚为轴，身体左转，同时左脚向 E 移步成左前探步，右拳变手刀，由外向里横砍，攻 击对方颈部，左拳回收腰侧。
6、右脚向 E 进一步成右前探步， 左拳变手刀， 由外向里横砍， 攻击对方颈部， 右拳回收腰侧。
7、身体左转，左脚向 C 移步成左后弓步，左手刀向外横截，右拳回收腰侧。
8、左脚向 C 迈近成左弓步，右拳前冲破攻中段） ，左手刀变拳回收腰侧。
9、以左脚为轴，身体右后转向成右后弓步，同时右脚稍后撤，右拳变手刀向外横截。
10、右脚向 G 迈进半步成右弓步，左拳前冲拳（攻中段） ，右手刀变拳回收腰侧。
11、以右脚为轴，身本左转，左脚向 E 移步成左前探步，右臂屈肘向内横格（防中段） ，左拳 回收腰侧。
12、右脚向 E 迈进一步成右前探步，左臂屈肘向内横格（防中段） ，右拳回收腰侧。
13、以右脚为轴，身体左后转，左脚向 F 移步成左前探，左拳截向下方（防左下段） ，拳面朝 下，右拳回收腰侧。
14、右脚前踢，两臂下截，置于体侧。右腿下落成右弓步，右拳前冲拳（攻中段） ，左拳回收 腰侧。然后左拳前冲拳（攻中段） ，形成连续攻击。
15、以左脚为轴,身体右转 180 度，右脚向 D 移步成右前探步，右拳下截（防右下段） ，左拳 回收腰侧。
16、左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左弓步，左拳前冲拳（攻中段） ，左拳回收 腰侧。
17、以右脚为轴，身体左转，左脚向 A 移步成左前探步，左拳下截（防左下段） ，右拳回收腰 侧。两脚不动，右拳前冲拳（攻中段） ，左拳回收腰侧。
18、右脚向 A 迈进一步成右前探步，右拳下截（防右下段） ，左拳回收腰侧。再出左拳前冲拳 （防中段） ，右拳回收腰侧。
19、左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳下截（防左下段） ，右拳回 收腰侧。再出右拳前冲拳（防中段） ，左拳回收腰侧。
20、右脚前踢，两臂下截，置于体侧。右腿下落成右前探步，右拳下截（防右下段） ，左拳回 收腰侧。再出左拳前冲拳（攻中段） ，右拳回收腰侧。
（收势）同太极一章。
（四）太极四章:20个动作
（准备姿势）同太极一章。
1、左转身体，左脚迈向B成右后弓步，两拳变手刀，左手刀向左侧横截，手心向下，与肩齐（防左中段），右手刀置于胸前，手心向上。
2、右脚向B迈进成右弓步，左臂屈肘左手下按（防对方前踢），右手刀成贯手向前插击，指尖朝前。
3、以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向H移步成左后弓步，右手刀向外横截，手心向下，高与肩齐，左手刀置于胸前，手心向上。
4、左脚向H迈进成左弓步，右臂屈肘右手下按（防对方前踢），左手刀成贯手向前插击，指尖朝前。
5、以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左弓步，左臂屈肘上架，置于额前，右手刀向内横砍，手心向上（攻击对方颈部）。
6、右脚前踢，两臂下截，置于体侧。右腿下落成右弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
7、以右脚为轴，身体右转并侧倾，同时左腿向E侧踢，两臂置于体侧。
8、左脚落下，以左脚为轴，身体左转并侧倾，同时右腿向E侧踢。右脚落下成左后弓步，两拳变手刀，右手刀向外横截（攻中段），高与肩齐，左手刀置于胸前，手心向上。
9、以右脚为轴，身体左后转，同时左脚向F移步成右后弓步，左手刀变拳向外横截（防中段），拳心向下，右手刀变拳回收腰侧。
10、右脚前踢，然后下落成右后弓步，右臂屈肘向内横格（防中段），拳心向下，右手刀变拳回收腰侧。
11、身体右后转，同时右脚外转移向D成左后弓步，重心落在左脚，右臂屈肘向外横截，拳心向下（防右中段）。
12、左脚前踢，左脚下落成左后弓步，左臂屈肘向内横格（防中段），拳心向上，右拳回收腰侧。
13、以右脚为轴，身体左轩，左脚向A移步成左弓步，两拳变手刀。左手架于额前，右手刀向内横砍，手心向上（攻击对方颈部）。
14、右脚前踢，两手刀变拳，置于体侧。右脚下落成右弓步，右臂屈肘向内横格（攻上段），拳心向上，左拳回收腰侧。
15、以右脚为轴，身体左转，左脚向G移步成左前探步，左拳向里横格（防中段），右拳回收腰侧。
16、两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
17、身体右后转，面向B方向成右前探步，左臂屈肘外截（防中段），拳心向上。
18、两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
19、以右脚为轴，身体左转，左脚向A不成左弓步，左臂屈肘向内横格（防中段），拳心向上。两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。然后左前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
20、右脚向A移步成右弓步，右臂屈肘向内横格（防中段），拳心向上。左拳回收腰侧。两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。 然后右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。再次左拳前冲拳（攻中段）。右拳回收腰侧。
（收势）同太极一章。
（五）太极五章:20个动作
1、左弓步左手下格挡
2、左手砸拳
3、右弓步右手下格挡
4、右手砸拳
5、左弓步左手下格挡右手内格挡
6、右前踢右弓步右手背拳左手内格挡
7、左前踢左弓步左手背拳右手内格挡
8、上步背拳
9、左后转身左手单手刀
10、右弓步模肘
11、右后转身右单手刀
12、左弓步模肘
13、左弓步下格挡右手内格挡
14、右前踢右手下格挡左手内格挡
15、左弓步左手上格挡
16、右侧踢左模肘
17、右弓步右手上格挡
18、左侧踢左模肘
19、左手下格挡右手内格挡
20、右前踢交叉步背拳
（六）太极六章:19个动作
起势
1、左弓步左手下格挡
2、右腿前踢向起点方向以三七步落地左手单拳外防
3、转身右弓步右手下格挡
4、左腿前踢向起点方向以三七步落地右手单拳外防
5、向前变左弓步右手刀向外上防（手刀从肩部向外挡至与头外侧在一线上）
6、右脚高横踢向前落地（三七步距离），变左弓步左拳向外上防冲右拳
7、右脚前题右弓步落地冲左拳
8、转身右弓步右拳向外上防冲左拳
9、左脚前题左弓步落地冲右拳
10、中间收势（双拳交叉左压右向下打开至腿两侧）
11、向前变右弓步左手刀向外上防
12、左腿高横踢落地（三七步距离）
向后转身270度变右弓步右手下格挡
13、左腿前踢向起点方向以三七步落地右手单拳外防
14、转身左弓步左手下格挡
15、右腿前踢向起点方向以三七步落地左手单拳外防
16、以左脚为轴转体90度变左三七步双手刀中防
17、以右脚为轴转体90度变右三七步双手刀中防
18、右脚向后变左弓步左掌内格挡冲右拳
19、左脚向后变右弓步右掌内格挡冲左拳
收势
（七）太极七章:25个动作
1、← 虎步掌拳下挡，前踢，三七步外腕内防(左右各一次)
2、↑ 三七步双手刀下防二次
3、← 虎步掌拳防御，逆拳侧击(左右各一次)
4、↑ 拱手式
5、↑ 弓箭步内外腕交叉中下防二次
6、→ 双外腕交叉上步解脱 ，膝盖攻击，(虎步)双仰拳攻击，退后脚弓步双外腕交叉下 防(左右各一次)
7、↓ 前行步逆拳侧击，挂腿攻击，马步手肘攻击(重复一次)
8、↓ 马步单手刀侧防，跨马步正拳
（八）太极八章:27个动作
1、↑ 三七步双外腕胸前防御，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕内防，正拳二次，跨弓步正拳
2、→ 弓箭步半山型防御，弓步勾拳(左右各一次)
3、↑ 三七步双手刀胸前防御，弓步正拳，前踢，退后一步，虎步掌拳下挡
4、← 虎步双手刀胸前防御，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下挡(左右各一次)
5、↓ 三七步双外腕下防，前踢，跳前踢，外腕内防，正拳二次
6、← 三七步单手刀胸前防御，弓步手肘攻击，逆拳，正拳。(左右各一次)
扩展资料：
跆拳道太极标准步型：
1、并步（立正）MOA-SEOGI
双脚内侧完全并拢。
2、平行步（准备）NARANHI-SEOGI
双脚平行开立（以开左脚为主），左右脚距离为一脚掌宽度。
3、前行步AP-SEOGI
前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为一脚掌距离（以自身脚掌大小为标准量度，下同），左右脚宽度为一立掌，双腿自然伸直。
4、马步JOONCHOM-SEOGI
左右脚平行相对，左右脚间距离为两脚掌宽度，下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。
5、弓步AP-KU-BI
前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为两个半脚掌距离，左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐，后腿自然伸直。
6、三七步DWIT-KU-BI
双脚方向为90度，前后脚之间距离为一脚掌半的宽度，后腿（重心脚）下蹲与马步相同，前腿以膝盖与足跟垂直为准。
7、虎步BEOM-SEOGI
左右脚距离为一立掌宽度，前后脚宽度最大为一立掌，前脚跟抬起，前脚掌完全贴地，后腿曲度与马步同。
8、交叉步OREUN-KU-BI
双腿交叉后，一脚全着地，另一脚前脚掌着地，双脚方向约为90度。双腿下蹲，双膝间宽度为一拳距离。
9、独立步OREUN-HAKDARI
支撑腿微曲，另一腿提起，脚自然勾直贴于支撑腿膝关节位。
参考资料来源：百度百科：跆拳道品势
太极一章:18个动作
具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。
一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)
二、 ↑ 弓箭步下防，正拳
三、 → 前行步外腕内防，正拳(左右各一次)
四、 ↑ 弓箭步下防，正拳
五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次)
六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳
太极二章:18个动作
具有八卦中的「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)
二、↑ 前行步外腕内防二次
三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步头防二次
五、→ 前行步外腕内防(左右各一次)
六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳
太极三章:20个动作
具有八卦中的「离」之意。离则具有热而明亮如火之意。因此，太极三章招式的动作，充满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。
本章招式乃用来培养重心移动的基础。同时，由于其手脚及体动作是依次交叉性施展，所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。
一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
二、↑ 前行步手刀内砍二次
三、← 三七步单手刀侧防，跨弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步外腕内防二次
五、→ 右脚不动，后转回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)
六、↓ 前行步下防，正拳(重复一次)
七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重复一次)
太极四章:20个动作
具有八卦中的「震」之意。震则指具有浩然正气，威风凛凛，令人望而生畏之意。
本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起，继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然，由于动作较难，演练时应多加注意。侧踢技法亦然，应切要把重心保持在动作线上，同时要注意避免因用力过猛而滑倒。
一、← 三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀攻击(左右各一次)
二、↑ 弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御(前脚不动，转侧)，
三、→ 三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防(左右各一次)
四、↓ 弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳
五、→ 转左前行步外腕内防，正拳(左右各一次)
六、↓ 转左弓箭步外腕内防，正拳二次。(重复一次)
太极五章:20个动作
具有八卦中的「巽」之意。巽，即风之意。风又分为微风与强风。微风表示静谧，而强风则表示威猛之势。
太极五章之招式即具有这种含义，演武的进行虽然显得单调而肃静，但及至后半而渐显威猛之势。诸如铁槌、肘击技法也开始出现。
一、← 弓箭步下防，柔拳攻击(左右各一次)
二、↑ 弓箭步外腕内防二次，前踢，逆拳，外腕内防(重复一次)，弓箭步逆拳
三、→ 三七步单手刀胸前防御，跨弓步手肘攻击(左右各一次)
四、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢下防，外腕内防
五、→ 弓箭步头部防御，侧踢，弓步抱头攻击(左右各一次)
六、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢，滑步逆拳。
太极六章:19个动作
具有八卦中的「坎」之意。坎，则柔软如水。因此，太极六章是种以柔软的动作演练的招式。
手刀上段接招、扭身动作以及回旋踢等的技法，在本招式中初次出现。
一、← 弓箭步下防，前踢，外腕侧防(左右各一次)
二、↑ 右手虎口挂拿，右脚掌旋踢
三、← 弓步外腕侧防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 平行准备姿势
五、↑ 左手虎口挂拿，左脚掌旋踢
六、← 弓箭步下防，前踢，外腕侧防(左右各一次)
七、↑ (左脚不动，退右脚)三七步双手刀胸前防御二次
八、↑ (左脚不动，退右脚)弓步掌拳下挡，正拳。(左右各一次)
太极七章:25个动作
具有八卦中的「艮」之意。艮则山之意，而山则表示稳重。因此，演练此招式必须保持厚实的力量，动作要恪守节度。
本招式在技术上，穿插有各种不同的技法，较之前面的招式，难度较高。
一、← 虎步掌拳下挡，前踢，三七步外腕内防(左右各一次)
二、↑ 三七步双手刀下防二次
三、← 虎步掌拳防御，逆拳侧击(左右各一次)
四、↑ 拱手式
五、↑ 弓箭步内外腕交叉中下防二次
六、→ 双外腕交叉上步解脱 ，膝盖攻击，(虎步)双仰拳攻击，退后脚弓步双外腕交叉下 防(左右各一次)
七、↓ 前行步逆拳侧击，挂腿攻击，马步手肘攻击(重复一次)
八、↓ 马步单手刀侧防，跨马步正拳
太极八章:27个动作
具有八卦中的「坤」之意。坤则大地之意，是万物成长的根源。
本招式是上级者的最后一段演练过程，也是上段者的第一步招式。所谓上段，乃表示其技术圆熟。换言之，本招式是用来把以往所学的基本技法，加以整理，复习。演练也尽量避免重复的动作。
一、↑ 三七步双外腕胸前防御，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕内防，正拳二次，跨弓步正拳
二、→ 弓箭步半山型防御，弓步勾拳(左右各一次)
三、↑ 三七步双手刀胸前防御，弓步正拳，前踢，退后一步，虎步掌拳下挡
四、← 虎步双手刀胸前防御，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下挡(左右各一次)
五、↓ 三七步双外腕下防，前踢，跳前踢，外腕内防，正拳二次
六、← 三七步单手刀胸前防御，弓步手肘攻击，逆拳，正拳。(左右各一次)
一章18个动作
二章18个动作
三章20个动作
四章20个动作
五章20个动作
六章19个动作
七章25个动作
八章27个动作
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