成年人每天喝多少鲜牛奶好

2025-01-31 03:04:32
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回答1:

常见的包装都是200或者250ml左右的,不需要太纠结,正常250ml的,一天一盒就可以了,如何喜欢,小包装的一天可以喝两盒,或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。

回答2:

年龄 层饮用杯数200毫升/杯 得到人体所需蛋白质的百分比 得到人体所需钙质的百分比 得到人体所需核黄素的百分比
学龄前儿童 2~3 60~90 60~90 70~103
学生 1~2 20~40 20~40 30~60
青春期少年 1~2 15~30 30~60 25~50
孕妇和哺乳期妇女 2~3 25~36 40~60 50~75
成年人 2~3 17~25 50~75 35~53
鲜牛奶的主要营养成分脂肪 3.0%~5.0%
蛋白质 2.7%~3.7%
乳糖 4.5%~5.0%
无机盐 0.60%~0.75%

回答3:

200ml

回答4:

500毫升