首先要对对方的传球方向有一个很好的预判~好的预判可以有充分的时间移动到位进行起跳~
预判,一就是看对方二传的传球手型~二就是看对方的主要攻击手~当然,如果对方二传功力了得~晃传能力很高~那就移动起来比较吃力~
拦网另一个很重要的就是拦网的节奏~
拦网节奏包括起跳的时机,取位~和手型的下压~
每个攻手都有自己的进攻节奏~把握住对方的进攻节奏~不能早跳也不能慢跳~
跳早了~拦网意图暴露过早~容易被对方打手或是对方打避手线~
跳得过迟也容易因为手型,高度不到位被对方打手出界或是直接超手,避手线~
总之拦网是很有学问的一项技术~技术含量很高~身体的协调性要好~节奏感要强~
手型一定要硬~五指张开~尽量伸过网去将球罩住~
判断来球的地点 快速移动到位 选择好起跳的时机 手掌尽量张开 手指手腕紧张 伸过网 靠近网但不要触网
两手间距不要太开 也不要太小
看准对方脚步,和对方同时起跳,把手伸平,伸展,看准球,要睁着眼睛,不要害怕,把球拦到对方场地
找对时机,快攻看人,强攻看球