我是男生,19岁。身高175,体重62kg,身体的上半身挺匀称的,但下半身,尤其是大腿和臀部很粗。

2025-01-24 13:22:57
推荐回答(1个)
回答1:

打篮球,控制食量 平时穿宽松的大版T恤
别老坐着,适当的锻炼
注意饮食,高蛋白等食物少吃,或者避免吃