咬肌大就要注意咀嚼，如果你的嚼肌大还喜欢吃口香糖或者槟榔的话，那么就建议你要尽快戒掉，因为长时间频繁的咀嚼会让咬肌更大，而在日常的饮食中也要注意不要喜欢吃硬的食物，生活中应该多吃流食，消除咬肌可以吃佳颜果，专门针对咬肌肥大的；如果可以的话也可以进行一些脸部按摩，对瘦脸有用的都可以去做一做试试的。
通常咬肌大的原因除了天生的就是吃槟榔造成的
每天早晚要放松肌肉，洗完脸后双手贴在咬肌处轻轻按摩
咬肌天天吃槟榔会越来越鼓，所以必须戒掉槟榔，时间久了后，肌肉会松弛下来的
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