踝关节在春季日常生活中普遍会出现哪些损伤？

回答1：

踝关节扭伤的危害

踝关节扭伤在急性期的时候，也就是第一次扭伤的时候主要危害第一踝关节，80%-90%的患者都会出现踝关节的韧带损伤，在这个时候如果在初期保护得比较好，用制动加压包扎等方法，让他的韧带撕裂之后能够原位修复，大多数患者是可以修复的，但是在急性期扭伤一瞬间，还有一些患者会出现距骨的软骨损伤，由于距骨的半脱位造成碰撞胫骨而造成的软骨损伤，这一类的软骨损伤有部分可以自愈。

但是大部分的患者是无法自愈的，会出现后期的功能性不稳定的结果，出现疼痛、肿胀、软骨剥脱等，这一类就需要手术治疗。而进入慢性期踝关节出现反复扭伤，建议患者还是来医院就诊，如果不来就诊，反复扭脚就会造成关节不稳定。

造成关节骨刺的产生，造成、踝关节的撞击以及软骨的损伤，如果到了踝关节出现软骨损伤之后再来医院治疗，手术难度可能更大了，软骨损伤处理的方法毕竟是有限的，只有微细骨折和软骨移植两种方法。所以建议我们的患者一旦出现踝关节扭伤，最好是到医院就诊。

踝关节扭伤的症状

常见的踝关节扭伤是外侧韧带的扭伤，少部分的扭伤是在踝关节的前方和内侧。所以踝关节扭伤的症状大多在踝关节外侧前下方疼痛，可以伴有肿胀、严重的撕裂甚至有骨折的情况，可以出现局部的淤青。

踝关节扭伤的治疗方法

踝关节急性扭伤以后，首先应该立即休息，避免患肢过度负重和用力踩地，48小时内间断冰敷，消肿止痛。同时，适当佩戴踝关节护具，并使用拐杖，避免加重损伤，较严重时可导致明显疼痛。如无法判断是否合并骨折，需到医院就诊，进行X光片检查。

如果同时合并骨折，有时需进行石膏外固定或者手术治疗。如果踝关节急性扭伤没有得到及时正确的处理，可能会转化为慢性踝关节损伤。这时可出现踝关节不稳定症状，俗称习惯性崴脚，主要表现为跑跳、走不平山路，或者女性穿高跟鞋时容易崴脚。

如果出现习惯性崴脚，则建议到医院专门的关节科或者运动医学科就诊，通常需要进行核磁共振检查，观察踝关节外侧副韧带损伤情况。如果有轻度踝关节外侧副韧带损伤，可通过康复和肌肉力量锻炼来增强踝关节稳定性。如果韧带损伤严重，可能需要进行手术治疗，以修补外侧副韧带，甚至重建外侧副韧带，以稳定踝关节。

回答2：

踝关节市场生活中会出现很多损伤，而且踝关节上的损伤是很常见的一种现象尤其是外侧韧带的损伤。大多是由于间接的外力导致的，比如在行走时踝关节突然的内翻就会造成外侧副韧带的损伤，严重的会出现踝关节骨折，如果治疗不及时或治疗不彻底，在日后就会出现反复扭伤的现象，从而导致关节上的功能缺失。具体的问题有外侧，内侧或高位踝关节扭伤
而且造成踝关节损伤有很多，大多是因为足部的突然内翻或外翻导致的扭伤，由于局部的疼痛肿胀瘀血或压痛等问题，会使足向健出现侧翻的现象，从而导致疼痛进一步加剧。你需要去医院及时治疗复位防止操不不当导致踝关节损伤
1.踝关节在遭到后旋后会对踝关节的外侧韧带造成损伤，导致前韧带和根基韧带后韧带出现损伤
2.当踝关节出现过度外翻或向前旋转时会造成内侧的三角韧带出现损伤，内侧的三角韧带比外侧坚硬，相对不容易收到损伤。
3.高位踝关节扭伤：往往会造成损伤下胫韧带出现合并联合性的损伤。
4.踝关节韧带遭到牵拉的伤害，但并没有出现撕裂的现象，踝关节的结构相对稳定。
5.二度踝关节损伤：踝关节的部分韧带出现撕裂现象，有不同程度上的踝关节出现不稳定的状态。
而且由于春季生活中锻炼身体，过度运动损伤导致踝关节肿胀，而且你需要在受伤部位进行冷敷消除肿胀。在24小时之后进行热敷，以达到促进血液循环缓解疼痛的目的。踝关节损伤后不要做任何运动，剧烈运动等，尽量卧床休息或者高抬腿摆放保持放松状态。如果出现了严重损伤，你需要及时到医院进行治疗在损伤部位贴活血化瘀的药膏如果症状严重可以选择进行手术治疗。

回答3：

脚扭伤又称踝关节韧带损伤，这种运动损伤非常多见，在关节韧带损伤中发生率占第一位，在日常生活及体育运动中经常见到。由于扭伤后踝部肿胀、疼痛，以致行走不便，成为最为影响日常工作、学习的运动损伤之一。

从临床及运动实践的角度看，踝关节韧带损伤可分为三个主要类型，即旋后损伤，旋前损伤和外旋损伤。在运动中，由于某种原因身体失去重心，或跳起落地时踩别人脚上，或在运动中脚被踩被绊都可产生足旋后的动作，造成踝关节外侧韧带的损伤，即旋后损伤最为多见。外侧韧带易损伤的主要原因是由于踝关节的解剖学结构决定的，主要包括三方面内容：在足离开地面的过程中，踝关节自然处于跖屈、旋后位；维持踝关节的稳定的外侧韧带较内侧韧带长且薄弱；小腿外侧的肌肉力量较内侧弱，这些特点都造成了踝关节外侧韧带易于拉伤。

踝关节旋后损伤后，外侧韧带较原来拉长且更加薄弱，关节稳定性下降，则极易造成踝关节的习惯性扭伤。多次的拉伤使踝关节局部血液循环不畅，血肿难于消除，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。

因此，踝关节外侧韧带损伤的治疗与预防显得十分重要。踝关节外侧韧带拉伤急性期的治疗原则为：制动、防肿、止血、镇痛。早期应用夹板或弹性绷带对患侧踝部加以固定，同时用冰袋在患侧踝部进行冷敷，以减少出血，防止局部血肿形成，影响锻炼与功能恢复。待急性期出血停止后，即可开始进行早期功能锻炼，如进行小腿前、后、外侧肌群的静力性收缩，同时还可配合理疗、局部推拿，以促进踝部血液循环，加快血肿吸收。待进一步恢复后即可进行踝部的负重练习，以增加关节稳定性，防止习惯性扭伤的发生。

踝关节外侧韧带损伤的预防十分重要，应多参加体育锻炼，增强机体协调能力，同时锻炼小腿肌群肌肉力量，尤其是外侧肌群的肌力，加强踝关节稳定性。在参加体育运动的过程中，应注意动作的合理性，防止由于错误动作造成的意外损伤。

回答4：

踝关节在春季生活中没有出现过损伤，一般各个关节在不同季节里会发生不同位置的损伤，只要你平时多运动，规律生活，荤素搭配，牛奶鸡蛋水果都保持每天吃一点就不会有事的，保持心情舒畅，快乐过好每一天。

回答5：