卵巢功能差，调理方式主要有以下几点：保持健康的生活方式，如：远离烟草，包括自己吸烟和接触二手烟；规律作息、晚上10点前上床睡觉，避免熬夜；营养均衡，每周摄入鱼、虾、奶等高蛋白质食物；坚持锻炼， 每天坚持力所能及的锻炼；尽量避免浓妆艳抹。
如果没有特殊原因，尽量在合适的年龄做合适的事情，在该生孩子的年龄一定要完成生育，减少因卵巢功能减退对个人和家庭带来的不良影响。
随着女性年龄的增加，40岁以上的女性卵巢功能就会有明显的下降。针对年龄所导致的卵巢功能的下降，是一种正常的生理情况，无法进行有效的治疗。但是可以通过及时的保养、保健，可以延缓或者减轻卵巢功能下降的程度。可以多吃优质蛋白，比如鸡蛋、瘦肉，同时要多喝牛奶，多吃维生素或新鲜蔬菜等。保证机体营养搭配合理，也可以延缓由年龄导致的卵巢功能的下降
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