我去玉龙雪山的时候4600也没太大问题，这要看自身情况，我打算8月份去西藏，和朋友说先去健身房锻炼一下，结果被批了，因为运动量过大对氧气的需求就多，去西藏高原的地方就不行了，据说运动员不能去西藏就是因为平常运动量大对氧气需求较多的原因。 还有 一定要放松心情，保持好愉悦的心态，祝你开心，望采纳。。。
一般海拔3000米会有高原反应的，高原反应轻重因人而异，高原反应的预防方法： 1）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。2）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。3）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。4）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。 5）提前开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
根据你自己的切身体会就可以知道，不是每个人都会有高原反应的
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