手脚抽搐是什么引起的，如何治疗？

大伙儿常常能在电视上见到一个人突然之间昏倒随后手和脚持续的抽动，手脚抽搐症是什么病呢？单纯性的手和脚抽动的原因有很多，大家假如受周边环境影响也会造成手和脚抽动，这就是为何游水以前需要做热身运动的原因，劳累过度也会导致手和脚抽动。假如手和脚抽动也有别的症状，当心是癫痫病症。

一、手和脚抽动的原因

1.严寒刺激性。

如冬季在严寒的自然环境中锻炼，热身运动不充足；夏季游水温度较低，都非常容易造成脚抽筋。睡觉未盖好褥子，腿部肌肉受严寒刺激性.会痉挛得令人疼醒。

2.肌肉持续收拢过快。

运动过量时全身处在过度紧张，大腿肌肉收拢过快.释放压力的时间过短，部分新陈代谢物质乳酸菌增加，肌肉的收拢与释放压力无法融洽，进而造成腿部肌肉筋挛。

3.出汗特别多。

健身时间长.运动强度大，大量出汗，又没有立即补充盐分，身体液体和电解质溶液很多遗失新陈代谢废弃物沉积.肌肉部分的血液循环系统不太好，也非常容易产生筋挛。

4.过度疲劳。

当远途、山、登高作业时，腿部肌肉最非常容易产生疲惫。由于每一次登高作业.全是一只脚适用全身净重，这一条腿的肌肉提到脚所需的能量将是人休重的六倍，当它疲惫到一定水平时，便会产生筋挛。

权威专家建议：手脚抽筋是管理方法手和脚健身运动的神经遭受影响，独立活动造成的肌肉收缩。这种病症经常在晚间睡眠质量中产生，非常少在大白天产生，比较严重时影响睡眠质量，常伴随焦虑情绪、心烦气躁等心态出现异常。医疗界将这一组病症称之为“不宁腿综合征”，归属于神经内科病症。

出现所述病症后，大部分病人在前期并没有高度重视，一旦就医晚便会耽误发病原因医治，影响整体预后。在其中，关键的是需查清是不是存有中枢神经系统病症(如肿瘤或脑梗死)，改正新陈代谢出现异常。因而，建议病人尽快到神经内科就医，开展相应检查。  

有可能是因为颈椎病，也有可能是因为运动的强度比较大，也有可能是因为过度劳累，也有可能是因为出现了肌肉痉挛的情况，这个时候就要注意休息，而且也可以服用一些药物，然后一定要及时补钙。

很有可能是因为受凉了，要不然就是身体缺钙缺蛋白质所导致的，这个时候应该给手脚保暖，其次也应该多补充一些蛋白质和钙元素，补充我们身体里的一些营养物质，才能够很好的调整和改善。

手脚抽搐可能是缺钙导致的，也有可能是自己的身体着凉了，或者是自己的身体内部出现了一些疾病，一定要及时的去医院检查病因，然后对症下药。

手脚抽搐一般都是因为缺钙，平时的时候一定要注意休息，饮食要做到营养均衡，要多运动，多晒太阳，这样就可以缓解。