已经这么严重了啊。那平常可得多注意。每次来的时候绝不能吃冷的、辣的，并注意保暖。可以吃一些活血化淤，通经散寒的食物甚至是中药。可以在每次要来的前几天就着重的注意吃一下，最好能时不时的吃一些。最好去找个好的老中医调理一下身体，平常的养生也是很重要的哦
可以在来的时候喝些枸杞红枣茶。红枣性温味甘,补中益气,养血安神。枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳，在一起泡茶喝能够缓解。
三颗红枣洗净切片去核，5~10颗枸杞洗净。放入热水中泡，趁温之时喝下，小心烫。喝下去会感觉肚子小腹暖暖的。每天一杯的样子，能缓解和保养。
去中医院，，老中医会开药给你，会治好的
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