舒缓压力，让心平静，睡前别看紧张刺激的电影和书籍，睡前喝杯牛奶，泡泡脚，睡觉时手别压着心脏，别趴着睡，右侧卧或仰睡最好。
阳气弱 需要补充气血
尽量不要把手放到肚子上 望采纳^-_-^
有伴侣了么？
心里作用或者鬼片看多了，
