常见的属寒性的水果有:香蕉、甘蔗、西瓜、、哈密瓜、猕猴桃、柿子、柚子、桑椹子、甜瓜;
属凉性的有:梨、苹果、橙子、椰子、枇杷、菱、阳桃;
属平性的有:桔子、葡萄、柠檬、金桔、李子、菠萝、草莓、芒果、山楂、芡实、无花果、橄榄、白果、松子、莲子、榧子、榛子;
属温性的有:桃子、桂圆、荔枝、枣子、核桃仁、梅子、杨梅、石榴、板栗;
属热性的有:杏子、榴莲、樱桃。
常见的属寒性的蔬菜有:白菜、慈菇、竹笋、茭白、荸荠、藕(生)、番茄(生)、苦瓜、地耳;
属凉性的有:芹菜、茄子、黄瓜、冬瓜、丝瓜、蘑菇;
属平性的有:青菜、卷心菜、蓬蒿、苜蓿、洋葱、山药、百合、胡萝卜、马铃薯、枸杞、葫芦、北瓜、黑木耳、香菇、银耳、扁豆、豌豆、豇豆、藕(熟)、番茄(熟);
属温性的有:韭菜、芥菜、葱、大蒜、生姜、大头菜、魔芋、芦 笋、南瓜、金瓜、刀豆;
属热性的有:辣椒。
水果温热性: 龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
中性: 大枣、苹果等; 凉寒性: 梨、橙子、柑、芒果、枇杷、菱角、草莓、罗汉果、鸭蛋、鸡蛋清、茶叶、西瓜、猕猴桃、棠梨、构桃、桑椹、荸荠(马蹄)、香蕉、柿子、柿饼、柚子。 蔬菜温热性: 生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
中性: 包菜、菜花、藕、山药、白萝、甘薯、马铃薯、葫芦、南瓜、西红柿、蘑菇等;
凉寒性:豆腐、蘑菇、金针菇、茄子、莴笋、苤蓝、根荙菜、黄花菜、绿豆芽、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西瓜皮、地瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、萋萋芽、青苦瓜、生菜、空心菜、莲藕、瓠子、菜瓜、甜瓜、甘蔗、竹笋、草菇、地耳、马齿菜、西瓜、茭白、海带、紫菜。