练肌肉到什么程度才到位

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。
相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

如果你真的想练，首先得制定一个计划，一步一步来！
当练到肌肉有酸痛或发胀的感觉时就是了，但是不可以勉强自己，酸痛够了就休息下，不然没什么效果！
当肌肉不痛时再继续练，当然，得限制数量！
而且，一段时间训练下来，你抽筋了，那恭喜你了，你的肌肉强度又上了一层！
抽筋是由于肌肉承受不了训练强度而引发，也就是说，你得训练到一定的程度才会抽筋哦！
所以抽筋也是件好事呢！
制定个计划！加油吧！

1.练肌肉到肌肉涨才到位。
2.第二天肌肉稍微疼点点，主要还是有涨的感觉，这样是最好的。
3.如果第二天肌肉很疼很疼，那并不是练的很好，而是肌肉拉伤了。

到你受不了，就是无法在坚持的时候，否则没什么效果。望采纳。

一般都是在受不了的程度就可以了