话梅热量高吗,减肥可以吃吗

2024-12-19 16:36:34
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回答1:

最重要的就是给自己制定一个减肥计划,之后有毅力的去坚持做。
减肥不是一朝一夕就能做到的,贵在持之以恒。
(1)食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.(2)注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
(3)多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪(4)可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我现在用的就是美姿减肥胶囊,纯绿色的减肥产品,也不反弹,可以考虑下。