不知所谓!是比赛还是平时的锻炼?是多少米跑,长跑,短跑,中长跑,等等!不清楚.....第二圈可以设置为800米赛事:当第一圈结束后,第二圈就要开始加速,是匀速的,在离终点还有120米时,在弯道就要开始冲刺.最后60米就要变成爆发力.1500米比赛:第二圈就是随跑;3000米也是随跑;5000米还是随跑;等等.....到底是多少米不清楚.平时锻炼就是一般的匀速跑就可以了....
