养生堂的维生素E是吃好还是涂脸好

副作用是有的，但不一定能看得出来
VE具有抗氧化的作用，人的衰老主要是被氧化了．由于维E是溶性的，会在体内蓄积，达到一定量时会中毒．具医学报告，常期服用维E可以抗衰老，每天补充两百毫克足够了，因为维E缺乏症一般是很少见的，在蔬菜水果的含量已经能满足人体的需要量了．

超市和药店都有的卖，几元到几十元都有，区别在于里面的成分是否天然，如若非天然，里面的成分基本上是由食用植物油和少量维E组成，外形为胶囊状，买回家后，可用牙签等细针状物轻轻将其扎破，挤出里面的东西，直接或者混合蜂蜜、珍珠粉涂抹在脸上，可以去痘（当然也因人而异，买的是几元钱的维E在药店，不太好，油太大。）

如果仅仅是为了美容就最好不要吃了。是药三分毒这句话绝对正确。就算什么副作用也没有，但药吃进体内总得代谢出来吧，所以不是加重肝脏负担就是加重肾脏负担，药只有通过这两条途径排出体外。

几点事项：
1.不可以吃的太多,每天一颗
2.维E你可以内服也可以外用
3.涂在脸上,可以滋润皮肤,使皮肤细腻光滑
4.涂在睫毛上可以促进睫毛生长
5.洗头发时当护发素涂在头发上可以让头发变得健康亮泽

吃好 涂了可能会使欺负过敏

吃吧

正常吃好。