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有时心情很烦躁，暴躁，不好怎么办？
有时心情很烦躁，暴躁，不好怎么办？
2025-01-04 02:31:26
推荐回答（1个）
回答1：
学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。
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