吃什么蔬菜对眼睛好？

2025-02-02 20:08:34

推荐回答（4个）

回答1：

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老。所以日常要多吃天然食物来补充营养。

回答2：

首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。

回答3：

首选当然是：胡萝卜。不论从横切开的形状像眼睛来看来说，还是缺乏胡萝卜素会得夜盲症（天黑什么都看不见）来说，胡萝卜对眼睛的保护和养分是肯定的：）

回答4：

青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子这些都挺好的呢！还有一种最重要的是叶黄素，这个对眼睛是非常重要的但是一般这个不容易补充，我也是找了好久才找到一个叫还瞳茶的来补充叶黄素，我喝了有半年多了吧！反正我自己感觉是非常好的呢！你不防也试试，补充些叶黄素。