1.你就使劲游吧 瘦是整体瘦 会蛙泳就够用了 关键在于坚持
2.这个蛙泳长胸肌 这的没有什么感受 我是一名体育生 从大一开始学习的游泳 不能说天天去吧 一个星期最少也去两次 每次最少游1000米 现在大三了 我也没发现我胸肌变大啊
3.你可以做做 斜板弯举 （二头肌） 平板卧推或头上推举（三头肌） 卧推时候 想练哪里 哪里去主动发力
4.你说的胸肌突起 我的理解是你胸肌下侧 练得过多了 尝试练练 斜板卧推 斜板哑铃推举 把上沿练大 就对称了
游泳属于有氧运动，会减脂，没有明显的增肌效果。
只是游泳的话应该不会长太多肌肉的。
靠近手臂的地方是会有一个凹下去的地方的。以为胸分上下两部分啊。不用力的话，是看不出来的。
不知道你所谓的突起是什么意思？如果是想增加胸肌的纬度，你可以做俯卧撑、哑铃飞鸟、卧推等，让胸肌得到很好的锻炼。
游泳对塑性很好，其他的按照你以前的练习就行
1自由泳，照照样子就擦不多
2不会
3哑铃练手肌
4没正确方法，少吃肥的
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