各位,每天运动几小时>什么时候运动,几小时>最佳答案适度运动的原则是：有氧运动，安全适度，方法简便，持之以恒。（1）什么时间运动最好？下午三四点钟空气质量最好时锻炼为宜。早晨6～9点，是一天中血压最高的时间，运动更易发病。（2）什么运动项目最好？一般作有氧...
