每天跳绳1000个一个月能减多少斤？

2024-12-26 13:21:25

推荐回答（5个）

回答1：

少了，你要坚持1500加晚餐少吃1个月会瘦15~20斤，效果瓦瓦的

回答2：

我建议你别吃饭，早餐吃苹果或者不吃，中午可以吃饱，晚上最多吃一碗饭，或者半碗，半个月瘦30斤不是问题，别天天听父母说没营养，要是听父母说，你这辈子不用减肥了

回答3：

我妹子一天3000下～晚饭不吃～一月瘦了15多斤

回答4：

可以试下跳绳半小时以上，1000没什么效果的，要么就快走一小时以上，要么慢跑40分钟以上，看自己喜欢什么运动

回答5：

也算大基数了，女生不建议骑车，腿会越来越粗，拉伸也没多大效果