网球专业运动员请进..

握拍方式不对!你可能是用了羽毛球的握拍!
http://www.sokiki.com/play/723109.html
1 大陆式握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/talu.gif

这种握拍法还被称为“榔头”式握拍法，因为采用这种握拍时，食指根部压在与拍面水平的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球，但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍效果更好。
优势：运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压，这样不但攻击的效果最好，而且给手臂的压力也最小。由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法，因此大陆式握拍法也是打网前截击球的最佳选择，因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。同时，它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。

劣势：用大陆式握拍法很难打出带上旋的击球或削球。这就意味着你的击球点必须要比球网高，由于球在这一点停留的时间非常短暂，所以给你留下的击球时间就很短。另外，这种握拍不容易处理高速的落地球。

2 东方式正手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/dongfang.gif

这里介绍一个正确采用东方式握拍的小窍门：将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。从技术的角度讲，东方式正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍，然后逆时针方向旋转球拍（左手握拍的选手需顺时针方向转动），直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止。
优势：东方式正手握拍可以被称为“万能握拍法”。采用这种握拍，拍面可以通过摩擦球的后部击出上旋球，还可以打出有很大力量和穿透性的平击球。同时，东方式握拍很容易转换到其他握拍方式，因此，对那些喜欢上网的选手，东方式握拍也是不错的选择。

劣势：与大陆式握拍相比，尽管东方式握拍的击球点在身体前部要更高更远一些，但它仍不适用于打高球。虽然东方式握拍击出的球比较有力量和穿透性，但更多的是平击球，这就导致稳定性会差一些，因此很难适应多回合的打法。因此东方式握拍不适用那些希望打出更多上旋球的选手。

3 半西方式正手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/bansifang.gif

以东方式握拍，然后逆时针方向（左手握拍则顺时针方向旋转）旋转球拍，使食指根部压在下一条拍棱上。在职业网球巡回赛中，底线力量型选手多采用这种握拍。
优势：相对于东方式握拍，这种握拍可以让选手给球打出更多上旋，使球更容易过网，也更好控制线路，因此，它很适合打上旋高球和小角度的击球。而且这种握拍还可以打出更深远的平击球。它还适合大幅度地引拍，而且强烈的上旋有助于把更多的球打在场内。这种握拍在身体前部的击球点比东方式握拍更高、更远，因此更有利于控制高球。

劣势：半西方式握拍不适合回击低球。因为采用这种握拍时，拍面自然地呈关闭状态，这样迫使选手必须打球的下部然后向上挑，于是容易给对手留下进攻机会。另外，如果从这种握拍转换到大陆式握拍法需要做很大的调整，因此多数底线力量型打法的选手在上网时就很不舒服。

4 西方式正手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/sifang.gif

在半西方式握拍的基础上，逆时针转动拍面（左手握拍顺时针转动），使食指根部接触到下一个平面，这种握拍就是完全的西方式握拍法。喜欢打强烈上旋的土场选手多采用这种握拍法。
优势：这是一种很“极端”的握拍，手腕的位置迫使拍面强烈地击打球的后部，从而产生更多的上旋。你可以让击出的球恰好过网，但过网后它就会立刻下坠，而球在落地后还会高高地弹起，这就会迫使你的对手退至底线后回球。这种握拍比其他任何一种正手握拍法的击球点都要更高更远。正是因为西方式握拍法对高球的良好控制，因此许多土场选手和青少年都很青睐这种握拍法。

劣势：回击低球是此种握拍法的致命点。这就是为什么许多采用这种握拍的职业选手在球速较快、球的反弹较低的硬地或草地场上比赛时表现得不尽人意的原因。同时，你需要以更快的挥拍动作来给球加上必要的旋转，否则，击出的球就会既没有速度也没有深度。对于一部分选手来说，采用这种握拍也很难打出线路较平的球。

5 东方式反手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/dongfangshifanshou.gif

以大陆式握拍开始，顺时针旋转球拍（左手持拍为逆时针），使食指根部压在上一个斜面，便形成东方式反手握拍。
优势：同东方式正手握拍一样，它可以给手腕提供良好的稳定性。你打出的球可以略带旋转，或直接打出很有穿透力的球。而且，采用这种握拍只要做非常小的调整就回到大陆式握拍，这样选手在削球或在网前截击时都会比较轻松。

劣势：尽管这种握拍法能很好地处理低球，但它不适合打高于肩部的上旋回球，因为这种握拍法很难控制这样的回球，所以在多数情况下，选手只能采用防守式的削球将球打回对手场内。

6 超东方式反手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/chaodongfanshou.gif

这是西方式正手握拍选手多采用的反手握拍，因此也有人将其称为半西方反手握拍。可以采用大陆式握拍，并逆时针将球拍转至下一个平面。你的食指根部仍处于拍柄的上端，但其他三个手指根部几乎与食指处于一条与拍柄平行的直线上。这样的握拍就像在拍柄上握拳一样。
优势：同西方式正手握拍一样，这种握拍也是很多土场选手采用的握拍法。采用这种握拍法时，拍面比普通东方式反手握拍关闭得更多一些，而且击球点也在身体前更高更远的位置，这样有利于处理高球，而且也容易打出带上旋的回球。许多能打出极具杀伤力的反手球的选手都是采用这种握拍法。

劣势：它与西方式正手握拍有着相似的局限性，即不适合处理低球。因为它也是一种极端的握拍法，因此也不能很快地转换握拍法来打网前球。采用这种握拍的选手通常喜欢打底线或进行单打比赛。

7 双手反手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/shangshoufanshou.gif

使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。
优势：适用于单手力量不足、或双手具有良好协调性的选手。比起单手反手击球，双手反手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力。因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。这个握拍法还适合处理低球，而且在回球时力量很足。

劣势：因为是双手握拍，这就限制了跑动。因此在进行大幅度移动击球时都很困难，而且不容易转身挥拍。同时，双手反拍选手过分依赖于上旋球。而要想有效地击出削球，双臂挥出的同时，还要保持前肩的稳定性。对于习惯扭臀转肩的双手反手选手来说，这可并非易事。另外，网截击对许多双手反手选手来说也是一件很头疼的事，因此他们在上网时会感到很不舒服。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/10224884.html

新网球拍的拍框有些左右不平衡说明用铝拍，如果是碳拍就算穿线不好把拍拉弯了剪了就好了。如果高中生一起练的话半年时间基本不可能打赢他们，网球不是跑步，自己猛练就能超过别人，而是要通过对抗获胜，就像阿加西，可以在体力和技术都在下风时赢球，靠的就是经验。想要有好的发球不是一个月的事，起码要两三年。你学校的情况应该是教练不会打的，起码不是小球专业的，就算是网球专业的也是理论型的。有条件还是找教练把，现在大学对网球比较重视，会有很多技术好的真正会打的教练。

不知道你们学校是什么专业，如果是体育院校的网球队，水平相对高，竞争激烈是正常的。如果是普通院校，你真要想办法提高自己的水平了！

首先清晰一个概念：对于非专业网球运动员来说，身体素质不是决定你水平高低的因素。平均水平越低，身体因素造成的影响就越小。

好，我们现在来看看你的问题。
如果你是普通院校网球队成员，可以肯定的告诉你，只要方法正确、持之以恒，10个月左右超越大部分的队友，不是件难事。就你提供的信息来看，我给你下面几点建议：
1.你不是初学者，但是错误的技术动作和习惯影响了你水平的提高；放弃这些错误的东西，比学习新的东西更重要；
2.把泡mm和party的钱攒起来，到当地俱乐部找一个教练，以你的条件，5-10节课应该就可以找到提高的方法。费用应该在500左右；
3.将学到的基本理论和技术，在心中形成正确的理解和认识。然后多多单人练习，例如敲墙、多球、发球练习等，而不要过早的上场比赛；
4.按照以下顺序逐步加强质量和稳定性：正反手-发球-接发球-移动中击球；
5.虚心的和比自己水平高的朋友交流，但不要没有判断，并不是每个人的观点都是适合自己的。经过思考和总结，不断对自己的技术进行微调；

你只要坚持以上几点。6个月之后作为高手再到这里来找我吧，这个夏天是你的潜伏期。

不知道你们学校是什么专业，如果是体育院校的网球队，水平相对高，竞争激烈是正常的。如果是普通院校，你真要想办法提高自己的水平了！

首先清晰一个概念：对于非专业网球运动员来说，身体素质不是决定你水平高低的因素。平均水平越低，身体因素造成的影响就越小。

好，我们现在来看看你的问题。
如果你是普通院校网球队成员，可以肯定的告诉你，只要方法正确、持之以恒，10个月左右超越大部分的队友，不是件难事。就你提供的信息来看，我给你下面几点建议：
1.你不是初学者，但是错误的技术动作和习惯影响了你水平的提高；放弃这些错误的东西，比学习新的东西更重要；
2.把泡mm和party的钱攒起来，到当地俱乐部找一个教练，以你的条件，5-10节课应该就可以找到提高的方法。费用应该在500左右；
3.将学到的基本理论和技术，在心中形成正确的理解和认识。然后多多单人练习，例如敲墙、多球、发球练习等，而不要过早的上场比赛；
4.按照以下顺序逐步加强质量和稳定性：正反手-发球-接发球-移动中击球；
5.虚心的和比自己水平高的朋友交流，但不要没有判断，并不是每个人的观点都是适合自己的。经过思考和总结，不断对自己的技术进行微调；

你只要坚持以上几点。6个月之后作为高手再到这里来找我吧，这个夏天是你的潜伏期。

既然你能进网球校队，那你的潜力肯定是得到认可的

把你之前的网球技术全部忘掉，重新开始学
既然你能进网球校队，那你的潜力肯定是得到认可的