为了长高一点,我每天都要坚持跳绳,但是刚开始跳一下为什么会觉得很累,要跳几分钟才可以的呢?才有效果

2025-01-03 07:26:48
推荐回答(4个)
回答1:

刚开始跳绳不要跳太长时间,要没天往上加量才可以,一次跳50 100 刚开始跳的2 3组就可以

回答2:

肺活量小,跳到力竭为止

回答3:

你刚开始跳!!没适应!!!跳久了就不会那么累了!!话说跳绳可以长高????我只知道可以减肥!!!挺有效果

回答4:

你可以去跑步,打篮球什么的,。我觉得跳绳没啥用,我田径队的,女的170