你没有拉便便吧？数字只能作参考，你只吃进去的东西，没排出来东西，体重当然会增了。别急，心急吃不着热豆腐哦～
别急，21天减肥法是要等到结束后才可以看到整体效果的，现在只是过渡段，很正常
开始断食3天 你就吃了多少？ 前一天吃一个苹果就差不多了 以后慢慢增加！ 慢慢递增的！
各种水果？？、要知道有的水果热量可是很大的，，，苹果最理想了。。。
