黄豆和大青豆哪个营养好

2024-11-23 19:23:45

推荐回答（3个）

回答1：

都是含蛋白质很高的,一起打没试过,可以分开轮流打着喝,不过一起打应该没什么关系的,都属于豆类没听说什么相克的.比例一比一,两种营养各一半吧.对孕妇来说是很适合的,大人小孩都可以同时吸收到两种高营养.

回答2：

黄豆营养好，这两样没一起吃过。

回答3：

是同源，青豆长老了不是黄豆。只是相对的那表达成颜色的基因不一样
黄豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有坚持血管弹性、健脑和避免脂肪肝构成的作用；
青豆中富含皂角苷、卵白酶克制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌身分，对前线腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等简直一切的癌症都有克制作用。黄豆含有维生素A、B、DE及钙、磷、铁等矿物质，加强机体免疫功用，避免血管硬化，通导大便、又能低落胆固醇含量，降糖、降脂，可克制体重添加。两样都是的成效是不错的，常常用吃对身材有益处的。