从理论上说，都不是很好。因为胶原蛋白是大分子，人体根本无法吸收。胶原蛋白是无法靠食补来补充的。这就是为什么女演员到了60岁看起来也就是60岁的样子，皮肤无论如何看起来也没有胶原蛋白。所以我建议你还是放弃吃胶原蛋白吧！有个女明星叫张雨绮，你可以看看她，她吃胶原蛋白，补充的无法吸收，导致长出了一个皮肤瘤来，最后动手术切除了。可以这么说胶原蛋白以现在的技术还是无法让你吸收的，也没法补充到身体里面去的。你吃这个也就是补充一些蛋白质吧！祝好吧！
胶原蛋白粉的纯度要比胶原蛋白口服液高，胶原蛋白口服液使用起来要比胶原蛋白粉方便。德国MSKINS胶原蛋白粉是无添加的深海鳕鱼粉，口碑挺好的你可以看看。
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