造成浮躁，静不下心的原因，是压力过大，那要缓解这种压力，可以从以下着手：一，把自己压在心里的事，找好朋友交流一下，让他们为你分担一下，出出主意。二，听一听舒缓的音乐，到树林里，小河边散散步，排列郁闷之情。三，到僻静的地方（最好是高处）放声大喊，缓解压力。四，如果太严重了，可以看心理医生。
您这种情况是由于心理压力过大，精神高度紧张，长期而形成抑郁。
建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜。每天坚持适量运动锻炼，避免闷闷不乐。
很浮躁静不下心来
这种情况就要告诉自己
只有稳定下来静下来
才会有更多的朋友
才会安心的生活做事
建议
如果经常这样
可以看看医生调调身体
也建议多想一些开心的事
就会让自己安静一些
适当做做深呼吸，多出门玩玩
听听音乐.放松一下
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