使用益生菌有什么注意事项呢？

2024-12-18 06:49:02

推荐回答（4个）

回答1：

一、不要用高温度水服用：
由于益生菌是具有活性的，因此不要用热水冲服，最好是用37度以下的温水；
二、不要空腹服用：
在空腹的状态下，胃酸的分泌会比较多，胃酸会消灭吃进去的益生菌。所以，益生

菌应随餐一起服用，或者是餐后马上服用。如果是给小宝宝补充，还可以跟奶一起

服用，这样才能达到更好的效果；
三、不要和抗生素一起服用：
益生菌虽然是有益的菌，但毕竟也是一种细菌，所以在抗生素的眼里是“一视同仁

”的，会和有害菌一起被抗生素消灭掉，因此不能跟抗生素一起服用。否则，会大

大减低益生菌的作用。
四、冲好尽快服用：
因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇水就“活过来”，但会被氧气“干掉”

，所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。

回答2：

首先益生菌是活菌，活菌在保持低温的情况可以长期存活，但是在服用的时候，比如泡一杯开水服用，活菌肯定会死。益生菌对胃酸和胆汁不那么耐受，所以饭后半小时服用较佳，因为饭后半小时到一个小时，食物可以将胃酸和胆汁进行综合，降低浓度，对服用益生菌是有效的。晚上肠子活动度低，服用益生菌可减少便秘。