不利于身体健康的几种习惯，具体是什么呢？

正常情况下熬夜贪黑就是一个非常不好的习惯，其实现在很多年轻人因为学习或工作的原因，有的甚至为了玩电脑游戏和手机游戏，经常熬夜贪黑，这个习惯会给他们的健康埋下极大的隐患，因为良好的睡眠能够帮助我们调节体内内分泌，促进新陈代谢，帮助脏器排毒，但是如果你熬夜贪黑的话，那么这些良好的帮助就全都没有了，反而会为我们身体带来非常巨大的损害，比如说使体内毒素堆积而引发一些慢性疾病，或者导致肥胖等等等等，当然还有以下几种习惯对我们身体健康特别不好：

1、暴饮暴食

现在很多人都喜欢暴饮暴食，饮食没有规律，这对我们的身体伤害也是非常大的，首先他会引起我们肥胖，还会增加我们消化系统的负担，导致我们的胃部和消化系统生病。

2、缺乏运动

经常待在家里不运动，会让我们的身体，素质越来越差，免疫力降低，浑身乏力容易困顿，脑供氧不足，长期缺乏运动会很容易让我们的健康埋下巨大的隐患，因为据世界卫生组织报告，慢性病的发病主要原因之一就是长期缺乏运动。

3、吸烟

这个习惯的坏处相信不用我多说，大家已经都知道个大概了，但是我还是想再次重申一下，因为吸烟对我们的危害实在是太大了，据世界卫生组织统计，全球死亡因素排在第2位的肺癌，就是由于吸烟所导致的，患肺癌的人群当中，吸烟占85%。

想要身体好，改掉这6个习惯，最影响健康。

日常这些小到不起眼的动作，其实对身体非常不健康！为了健康着想，以后可不要再犯了。快来看看你都做过几样。

平时经常暴饮暴食，不良的生活习惯，经常抽烟喝酒，这些对身体健康都有影响。

熬夜是对身体最不好的习惯了。每天晚上熬夜时间长了你就发现你的皮肤状态都不是很好，整个人也没有哦精气神。