辣椒有什么营养

辣椒有什么营养和好处？经常吃对身体有什么变化？在我们日常饮食中，辣椒扮演着非常重要的角色，尤其是对于喜欢吃辣椒的人来说，饭菜中如果没有辣椒，就会感觉食之无味，难以下咽，同时，常吃辣椒也有很多好处，中国哪个地方的人最爱吃辣椒，当然是四川，因为那里雨季较多，湿气较重，辣椒有很好的祛湿效果，所以，长期以来就形成了爱吃辣椒的习惯，并且无辣不欢！

当我们吃辣椒的时候，可以进行唾液的分泌从而增加淀粉酶的活性！换句话说就是辣椒可以促进人的食欲，促进人体的肠胃消化，而且辣椒可使皮肤发红将辣椒素涂在皮肤上，会扩张微血管，促进循环，而使皮肤发红、发热。目前已有厂商利用这个原理，把辣椒素放入袜子里，成为辣椒袜，供冬天取暖用。多吃辣椒就很容易促进人体的汗腺出汗，从而靠着汗腺的蒸发来达到降低体温的效果！也就是散热作用！

女人多吃辣椒是可以减肥的，辣椒中含有一种能是血管扩张的成分，对新陈代谢和燃烧身体内的多余脂肪起到很大的作用。每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。丰富的维生素C能让你肤白貌美，具抗氧化效果。辣椒还富含维生素B，胡萝卜素，钙、铁的含量也很高，为肌肤补充许多营养。同时，神奇的辣椒素能促进女性荷尔蒙分泌，让女性延缓衰老，美容养颜。

辣椒有什么营养和好处？经常吃对身体有什么变化？辣椒味辛，性热，具有温中健胃、散寒燥湿、发汗的功效。所以人们常用其治疗寒滞腹痛、呕吐等。在主菜中放一些辣椒，能防止因受潮受凉引起的风湿性关节炎、慢性腰腿痛、伤风感冒以及冻伤等病症，吃辣椒的时候，是可以促进人唾液的分泌，增加淀粉酶的活性的，还能促进胃的运动，菜里面加上辣椒鲜艳色彩的点缀，看着也会格外好吃

多吃辣椒还可以起到预防感冒、健胃和助消化的作用。所以有一些比较愿意感冒的美眉可以考虑到感冒多发的季节多食一些辣味的食物。吃进的辣椒还会在体内产生的一种酶，能阻止脂肪过量堆积，达到瘦身效果。辣椒里含有的“capscaicin”物质，能加速血液循环，让你出汗，加快能量的消耗，达到减肥效果。看看重庆女孩，身材苗条，除了爬坡上坎，跟天天吃油辣子海椒也有密切关系哦。

辣椒有什么营养和好处？经常吃对身体有什么变化？不过辣椒毕竟是属于刺激性的食物，如果有咽炎、胃炎或者生病的时候尽量还是少吃辣椒，即使是日常吃辣，也要量力而行，不要盲目挑战自己无法承受之辣，对身体也不好的。辣椒食用过量会导致，身体肝细胞收到损害、容易得胃病、容易引起腹痛腹泻、容易上火等，所以食用辣椒也要适量。

辣椒有丰富的营养价值，还有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙磷铁，维生素C

说起辣椒的营养，最值得称道的便是其中丰富的维生素C了，在蔬菜界中可谓翘楚。