每天对着镜子说十次“我是最棒的”! 一、了解自己长处和短处。学会扬长避短。内向的人喜欢安静,喜欢深思熟虑,如果让他们去交际,那他们肯定都作不好。外向的人善于交际,如果让他们整天待在家里,他们肯定也都受不了。长处怎么用?你的爱好、兴趣要去了解,比如一个人文章写得好,适合当记者,但是他羡慕人家挣钱多,于是就放弃了记者的工作,也去做生意了,结果可想而知,当然是作不好的。另外,还有一种人很有胆识,适合做警察,但是他觉得做警察太辛苦,于是去做什么人事经理,但是还是没有做好。有的人喜欢唱歌,或者体育运动,或者喜欢画画,把他们休闲时间放在这些方面,长时间坚持下来就会有所作为。每个人都有自己的性格特点,适当运用自己的特长,找到自己长处,在自己的长处上找工作,而不要在短处上找工作。生活中有很多人,都只凭感觉去发展自己的兴趣爱好。有些家长强迫孩子去做一些事情,往往事倍功半。只要做到了扬长避短,你就能取得一定的成就,自信取决于自己对自己的评价,“我有本事,我能干!”如果自己对自己没有这种信心,那又如何能做好事情呢?短处分两种,一种是对自己没有影响的,一种是对自己有影响的,会对自己产生阻碍。比如一个人智商高,但是情绪调节能力很差,那就因为他智商和情商不协调而影响他的工作。比如个子不高的人不要去从事高个子的工作……这是树立自信心的第一点,但是很多人都扬短避长了,因为都去学别人,但都没学好。电视节目:超女的一个镜头,她没有学过一天舞蹈,但是去参加选拔赛的时候,笑破了评委的肚子……二、需要实际行动。很多人都把事情停留在想象阶段。如果定的计划长久都没有去实现,那么他的需要得不到满足,那他对自己的观点就会消极,会影响他的自信心。被他人否定后,会产生不自信的感觉。让自己和别人都感觉到你能力的存在,你才会有信心。三、自己对自己的评价方式是很重要的!(注意消除影响自己自信心的因素)首先是不恰当的一种对比。比如一个女孩子很漂亮,另外一个不如她漂亮的女生看到了,就觉得自己哪里都比不上她,没有对她进行全面的了解,就把自己全盘否定了。后来发现那个漂亮的女孩子喜欢挑拨是非……等很多缺点。而这个外表不如那个漂亮女孩子的女生只把自己的缺点和别人的优点进行了比较,显然是不合适的。消极关注:一准备出国的男生在压力下出现极度不自信,担心自己是否可以如期出国,睡眠也不好,怀疑自己是不是脑子出问题了,结果导致无法正常工作。焦虑也会影响我们的自信,焦虑越多,自信心就越少。当然,完美没有焦虑情绪的人是没有的。自卑自闭的人都存在自信心不足。第三,获得更多的兴趣爱好。大家可以观察一下,自信心充足的人往往兴趣爱好很多。因为兴趣爱好可以派遣我们的压力,可以融洽我们的人际关系,容易和别人进行交流。一定不要停止发展,不该满足现状。自我定位也非常重要,比如说,给自己的能力定位:社交、管理、学习能力,给自己找到一个群,也容易让自己产生自信。如果定位过高,也会给自己带来打击。如,一个大学生来自一个工人家庭,他在学校里是学生会主席,班长,很有才华。平时社交都是跟那些有钱人去接触,都是别人请他,后来有一天当一个同学生日的时候,为了给那个同学买生日礼物,而卖了自己的心爱之物,也就是从那次之后,他的成绩开始下降。这就是他的社交定位不准确。工作定位,交朋友的定位。自信是对自己的信心信心是指对某件事情有把握了去做放飞的雨:保持自己是一个成功者的心态,设定自己是一个成功的人。风铃小屋:自己找事情做!很烦时会选择做一些事情。·········如何建立自信心
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到,无论在教学或教室的各种聚会中,后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人,都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:“大卫,我们坐一会儿,看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说:“看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人,他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多,也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样,作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出,有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺少信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历:“有一天,我的车停在十字路口的红灯前,突然‘砰’的一声,原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器,他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来,也跟着下车,准备痛骂他一顿。“但是很幸运,我还来不及发作,他就走过来对我笑,并以最诚挚的语调对我说:‘朋友,我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说:‘没关系,这种事经常发生。’转眼间,我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑,你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”,半笑不笑是没有什么用的,要露齿大笑才能有功效。我们常听到:“是的,但是当我害怕或愤怒时,就是不想笑。”当然,这时,任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说:“我要开始笑了。”然后,笑。要控制、运用笑的能力。
(六)怯场时,不妨道出真情,即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一,这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况,而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法,把时时刻刻都在变化的心理秘密,毫不隐瞒地用言语表达出来,那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方,内心难免会疑惧万分,这时候,不妨将此不安的情绪,清楚地用语言表达出来:“我几乎愣住了,我的心忐忑地跳个不停,甚至两眼也发黑,舌尖凝固,喉咙干渴得不能说话。”这样一来,不但可将内心的紧张驱除殆尽,而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员,当他还不熟悉这行工作时,有一次,他竟独自会见美国的汽车大王。结果,他真是胆怯得很。在情不自禁之下,他只好老实地说出来了:“很惭愧,我刚看见你时,我害怕得连话也说不出来。”结果,这样反而驱除了恐惧感,这要归功于坦白的效果。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子,当她看到自己的形影或肤色时,忍不住产生某种幸福的感受。相反地,有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝,但自信的女人会以为:“我的皮肤呈小麦色,几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是,一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来:“怎么搞的,我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心,甚至在一气之下,把镜子摔破。由此可见,价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮,看起来就觉得很漂亮,如果认为讨厌,看来看去都觉得不顺眼。尤其,关于自卑感的情况,也常常会受到语言的影响,所以说,否定意味的语言,对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修,他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说:“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方,那么,这位女人即使再三对镜梳妆,或明知自己的皮肤黑黝,也会毫不在乎。这样一来,她就能专心于化妆,而且总觉得自己不失为迷人的女性。
接着,卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”,把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观,而且也给人以不同的心理感受。
总之,运用肯定或否定的措词,可将同一件事实,形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事,诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下,只要常用有价值的措词或叙述法,则可以将同一个事实完全改观,当然驱除自卑感,而令人享受愉快的生活。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时,一直做些好像没有自信的举动,就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时,与其对自己说没有自信,不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度,我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行,身边的事也抛下不管,情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体,提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生,并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上,看到美丽的人,就把小册子拿给他(她)们看,请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央,举办一次又一次各种的比赛。然而,大家变得愈来愈美,简直让人看不出来。那里的工作人员说:“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度,使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”,这种肯定生活的态度产生自信,使这些人显得更美。丹麦有句格言说:“即使好运临门,傻瓜也懂得把它请进门”,如果抱着消极、否定的态度,即使好运来敲自己的门,也不会把它请入内。机会来临时,更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外,也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”,这些事看起来容易其实不简单。但是,只要下定决心去做,就做得到。如果能在声音中表现得有笑容,那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为,如果声音带着亲切的笑意,人们就会想和你交谈,然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时,如果用有笑容的声音说话,对方听了舒服,自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地,不仅会让对方不舒服,自己也会不痛快。用言语冲撞对方时,就是用言语在冲撞自己,自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来,堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人,也应该努力多喜欢一个人也好,喜欢一个人,相对地,也会喜欢自己,然后,也会克服对他人不必要的恐惧。因为,自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事,就会愈来愈没有自信。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时,个性会显现出来。重要的是,与其极欲恢复自我的形象,不如找出现在可以做的事。知道应该做的事,然后加以实行,就可以从自我的形象中获得解放。总之,要试着记下马上可以做的事,然后加以实践,没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天,所以才找不到事做。“今日事今日毕”,今天可以轻松做完的工作,如果留到第二天,工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天,工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天,那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说:“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说:“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次,这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中,这位摄影师说道:“我戒酒了”,问他:“什么时候开始的”,他回答:“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答:“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来,因为抽掉一小时,也就没有永远了。试着制作两张卡片,一张写上“Go ahead!”(做吧),另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着,当自己不太有自信时,抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时,务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天,今天可以动手做的事如果没有动手做,明天再要动手做就会变得更加困难。
跑马拉松,因为身体会疲倦,所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是,只要不完全是肉体上的操劳,一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以,应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段,都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想:“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人,一开始就被目标屈服了,而且,这些人会立一个自己做不到的目标,可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂,会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人,会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型,以自我中心的人一旦订立目标,一定是立刻吸引众人注意的那个目标,然后,因为执着于那个 目标,而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去,标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人,老了以后往往抑郁度日,就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性,到上了年纪,就成了忧郁症。有句俗话说:“雁子飞,乌龟也跺脚”,就是说“找不到自己要作的事”的人,不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞,那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。··@@@@@@@@首先需要明确一些事实:
1、当今社会,就是鱼龙混杂,有些人就是彻头彻尾的小人。在这种社会环境下,越老实的人越受轻视,越容易被欺负。
2、很多人十分势力,用人朝前不用人朝后的也有一大群,在这种环境中生活内向的人往往使人感到不容易接近,因此不易发现你身上所存在的闪光点。
3、虽然不能受人欺负,但是也不能变成小人,势利眼,那样会使你自己的灵魂受到劣化,不值。这个世界上不一定非得以牙还牙,以眼还眼,更君子的方法可能会收到更良好的效果。
接下来是我的一些建议:
1、十九岁到二十四岁被公认为是一个人最具有活力的时段,你既然处在这个阶段又对工作不顺心,那么大可辞掉这份工作。二楼说的是对的,其实本来就不支持亲戚在一起工作,顶天立地的男子汉是应该靠自己的,别让他们觉得你是欠他们的。自己在市场中发现商机,自己开始创业吧!别说自己不行,别想着你内向,内向不一定就是坏事,他说明你并不贪慕名利,并不展露自己的锋芒,而且内向的人不会老张着嘴,那样会少惹很多麻烦,也会有更多的时间来安静的思考,相信我,当你站在一群聒噪又没有真本事的人中间安静地思考自己的事情的时候,老板一定会选中你。内向其实也是你的资本。
2、内向的人并不一定就是不善于表现自己的,而且在当今社会,业绩比嘴皮子好听更重要。埋头苦干,然后挣足了资本再出去单干,只要你有理想有追求并为此去奋斗,一定会成功!那些小人的指指点点你完全可以不去理会,做好自己的事向着自己的目标前进。
3、不要怕那些小人。从今天起抬首挺胸地走在大街上,微扬起下巴,给别人一种傲视群雄的感觉。对每一个认识的人,无论他对你好还是不好,把自己最美的微笑展现给他们,对他们进行问候吧!那样你将发现阳光是公平的洒在每一个人身上的,你的自卑感会消失,因为那样热情的问候,他们不可能置之不理。对别人报以微笑,别人一定会回以微笑。
4、如果别人对于你这种表现指手划脚,那就继续以那种表情问候他,一定要耐心,不去理会他的话,然后轻声地对他说这就是真实的你。当然如果你去了比较远的地方换了一个新的环境会对你更有帮助的。
5、如果发生意见分歧,就要据理力争,当然如果是自己没理,那就怪不得别人了。如果你是正确的,那就把自己的道理讲出来,并不需要让别人认同什么,只是那就是道理,他说你顶他,如果道理在你这边,那你当然要顶下去。如果只是想法不同,没有对错之分,那你大可把你的想法讲出来,没什么可怕的,因为你的想法也许是最精采的,并不需要对方接受什么,只是让他知道你也是有自己独到见解的。
6、向那女孩表白,暗恋总不是办法。要大胆一些,上帝赋予每一个人拥有爱情的权力并祝福真正的爱情。如果遭人拒绝也不要灰心,因为等你表白过后,就算她一开始真的不喜欢你,但也会增加对于你的注意,剩下的就要看自己了。女孩子喜欢被人重视,喜欢那种与众不同的男生,相信你就是那么一个。
7、可以就通过网上的这种途径结交到好朋友,QQ什么的,你不需要对任何人过度的敞开心扉,只是要在这里建立一个自己的交际圈。之后你可以走到外面去看看,每天慢跑对于调整身心的状态都有好处,你可以给自己订下目标,用相机记录下你所在的城市的种种美丽,在这个过程中你会发现这个世界很善意,有很多美好的东西,如果实在不行,建议你先和小孩子交朋友,因为小孩子很友善,他说的每一句话都可以当作童言无忌,这样你可以去孤儿院看看,和那些孩子交流,你真的会很有收获,而且会找回自信的,然后再去找同龄人,以前的同学,友人什么的,就算没有什么深交的朋友也可以在工作中建立起新的友谊。
8。最后,希望你尽快摆脱现状,或许你觉得我们这些人体会不到你的苦衷,但实际上我就是一个很内向的人,我在集体中从不与别人多说一句话,但是我也有自己最好的朋友,而且我有自己的梦想,每天为它努力自然就会有激情有自信。我和家人的关系也很好,对于未来我充满信心。其实内向的人才是真正容易成大事的人,因为他们并不重口头而是用行动去证明自己。 希望可以帮到你!
在现在这个社会上,想做一个好的领导不容易,因为你必须公平公正且无私,想想周总理等老一辈领导的为人处世,就明白了,拉帮结派是现在很多做领导的无法避免的,但只要你有了这方面的想法和做法,那你就永远成不了一个好领导。想做一个好的领导,不但要有丰富的知识,而且要有公平公正之心,灵活多变的社交技巧。即使你不善于言词,能做到上面几条,起码你是一个合格并比较舒适的领导。
领导力首先取决于对工作,对你欲领导的领域的专业性吧。如果一个人对工作,对众人所要一起从事的东西一无所知,他跑出来指手划脚,谁能信服?
多读书,接着自己的领导气质。