您好,这种情况是腰肌劳损及腰肌筋膜炎引起的,出现腰部疼痛及活动受限,常见于体位不正及负重引起,需要休息,不要负重,睡觉平卧硬板床,工作是需要检查活动腰部及变换体位,辅助理疗推拿按摩等有利于缓解症状,促进愈合。