你好，使用仰卧起坐辅助板 一.可以帮助使用者避免脊柱等重要部位受到不必要的运动创伤。
二.改良以往的人工按压法，可以起到坐姿标准，固定脚姿的种种人工按压无法避免的问题。
三.一种辅助工具是非常重要的，用人工按压的方法也许您不一定能坚持下来，如果使用辅助板，可以使您每天坚持完成1-2组
祝您健身愉快！谢谢
这个好处就多去呀！不但能够帮助我们强身健体，还能提高免疫力，更多的好处，去搜索一下天程健身博客，我差不多都是在哪里学的。希望能够帮助到你。
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