怎样做馒头又软又好吃

1. 将酵母先用温水化开，可以多加一些水，搅拌酵母化开之后直接加入面粉和面。

   

2. 加入适量白糖，有助于酵母的充分苏醒，让面粉更容易发酵，而且能够改善馒头的口感，而且略点一点点甜味更好吃。

   

3. 揉面排气，最好多揉一会，让面充分排气，大概10-15分钟，蒸出的馒头才会光滑细腻。

   

4. 面团排气完成之后，做成馒头的形状，这个时候不要急用蒸，放入笼屉内，静置20-30分钟，让面团再醒发一会，等馒头膨胀了再蒸，好吃的馒头就做好了。

   
   

更多资料：

1、夏季用冷水和面，冬季用温水和面，冬季和面、发面应比夏季提前1～2小时。
2、和面要多搓揉几遍，促使面粉里的淀粉和蛋白质充分吸收水分，表成的面筋真心性好。
3、当面已涨发时，要掌握好发酵的程度。如见面团中已呈蜂窝状，有许多小洞。
4、馒头上笼蒸煮前，要经过饧面。冬季饧面约15～20他钟，夏季则短些。
5、笼屉与锅口相接处不能漏气，有漏气处须用湿布堵严。用铝锅蒸时锅盖要盖紧。 ­
6、蒸馒头时，锅内须用冷水加热，逐渐升温，使馒头坯均匀受热。

【高梁面馒头】

食材用料：高粱面70克、普通面粉（也叫中筋面粉）210克、水140克、酵母3克

制作过程：

1、首先我们先将水中放入酵母，让其酵母进行融化，然后放入高粱面，如图所示。

2、将其先用筷子搅拌成絮状，然后下手将其混合揉成一下光滑的面团，盖好盖子或者保鲜膜让其进行一下室温发酵，如图所示。

3、将其面团发酵至约为原来面团的两倍大，这是先从外观上来看一下发酵的状态，如图所示。

4、进一步检测发酵是否到位，可以用手指在其面团中间戳个洞，如果其洞口是不回缩而且也不会塌陷的状态即可，说明发酵可以了，如图所示。

5、将发酵好的面团取出先在案板上撒适量一点干面粉，将其发酵时所产生的气体全部都揉出去，揉均匀的面团，将其等分成均等大小的小面团，个头大小根据自己所喜欢大小来灵活操作即可，如图所示。

6、取其一个分号的小面团，继续撒点干面粉，将其揉均匀，揉光滑，整理一下成馒头胚的状态，如图所示。

7、依次将其它小面团全部都揉成馒头胚，依次摆放放到提前放好冷水的蒸锅中，让其进行一下醒发，醒发时间天气热的话10分钟左右，天气冷的话15到20分钟左右，如图所示。

8、这是醒发好后的馒头胚，明显变得轻盈很多，如图所示。

9、醒发好后，直接开启大火将其烧开后，转为中火继续蒸制12分钟，最后关火焖上四五分钟，再打开锅盖即可端上桌开吃喽。

【小贴士】：

1、面团的发酵要看状态，不要去纠结时间，必竟每个人所处的环境是不一样的，所以要学会观察面团发酵状态，先从外观看一下，基本发酵好的面团是原来揉好面团的两倍大左右，如果用手指戳个洞，其洞口立马塌陷，说明发酵过度了，如果其洞口很快就回缩了，则说明面团还没有发酵到位，继续发酵即可，也可以拉开一下面团，其内部呈现非常均匀的蜂窝状态，则也说明发酵可以了。

2、蒸好的馒头不要急于打开锅盖，先让其焖上四五分钟 后再打开，以免蒸完直接打开后，热胀冷缩，让馒头表面不光滑了。

3、蒸制时间具体要根据自己所制作馒头胚大小来灵活操作。

4、有人习惯用热水来蒸制，这个没有说绝对不可以，完全可以根据自己的喜好来操作即可，只要成功了，无论是热水上锅还是冷水上锅其实也都并不重要了哈。

对北方人来说，面食是每天都少不了的主食。由于面食的可塑性高，所以面食的种类很多，一盆面就能做出馒头、包子、花卷、烙饼等，各有各的风味。

随着饮食习惯的不断融合，在南方也有很多人喜欢吃面食了，比如我家就很爱吃面食，尤其是孩子，最喜欢吃炸馍片了，2天不吃就馋得慌，所以我家的馒头是常备的，除了在外面买，时不时也会蒸一锅。

在面食里，蒸馒头算是最简单的了，从外面买的馒头都是又大又白又软，但自己蒸就蒸不好。

我从小在农村生活，妈妈经常蒸馒头，每个都是香软可口，非常好吃。我第一次自己蒸馒头时，却蒸得非常硬，一点都不好吃。

馒头是发面制品，很多人和我一样，认为只要加了酵母粉就能发好，这么想就错了。馒头想要又大又软，发面是关键的一步，我向老妈请教了方法，她告诉我，除了酵母粉，还要多加3样，馒头就能非常松软，像个白胖子，香甜可口，下面把方法分享给大家。

【蒸馒头】

准备1斤普通面粉、5克酵母粉、5克白糖、2克食用碱、2克白醋、250毫升温水。

【做法】

第一步、酵母粉倒入小碗中，加入白糖、白醋、食用碱，倒入温水后用筷子搅拌均匀，直到白糖全部融化，静置10分钟。温水在40℃左右，不要用冷水或热水，会影响发酵的效果。

技巧1：进入深秋后天气越来越冷，在发面时只加酵母粉是不行的，很可能发不起来，还需要加入白糖、白醋、食用碱这3样。白糖是酵母菌的食物，可以加速酵母菌的繁殖，从而加速发酵。白醋也含有酵母菌，可以帮助面团发酵。食用碱可以中和发酵产生的酸味，让面团不发酸。

第二步、面粉倒入面盆中，慢慢倒入酵母水，一边倒一边搅拌，搅拌成大面絮后和成光滑的面团，盖上保鲜膜后放在温暖的地方发酵至2倍大。

技巧2：酵母菌发酵需要合适的温度，所以天冷时发面才比较慢，如果家里有带发酵功能的烤箱，可以放在烤箱里发酵。如果没有，可以烧一锅热水，把面盆放在里面，盖上盖子，就能快速发酵。

第三步、当面团变成2倍大小，里面有很多蜂窝时，就说明发酵好了，大概半小时左右。

技巧3：想要馒头香甜可口，面团要发得恰到好处，2倍大小就可以了，发过了面团会发酸，馒头就不好吃了。

第四步、把发好的面团放在面板上揉5分钟，排出多余的气体，揉光滑就可以了。然后搓成长条，切成小剂子，然后用手搓成馒头胚。

第五步、蒸锅里加入足够的清水，把馒头胚放进蒸屉里，盖上盖子进行二次发酵，大概20分钟。

技巧4：馒头胚做好后不要直接蒸，多做一步二次发酵，发酵更充分，馒头才会又大又软，非常好吃。

第六步、馒头胚明显大了一圈后，就可以开火蒸了，烧开后继续大火蒸15分钟，关火后焖5分钟，馒头就可以拿出来吃了。

技巧5：很多人容易犯一个错误，那就是觉得馒头蒸熟了，就可以直接拿出来吃了，掀开锅盖后发现馒头都塌陷了。其实，馒头蒸熟后要焖一会儿，等定型后再揭开锅盖，馒头就不会再回缩、塌陷了。

做馒头酵母是必不可少的啦，如果你在馒头里加了糖，那么就要选用耐高糖的酵母了，不然酵母可是会失效的哦，但是有时候开封过后的酵母不好好放置也有可能会失效。

③ 发酵的注意事项

面粉里加入水、酵母后就开始发酵了，温度高的时候酵母可以少加一点(500g面粉里4~5g)，然后直接放在一旁发酵个一两小时就可以了，冬天的时候酵母多加一点，要放在温暖的地方，发酵时间尽量长一些。

④ 馒头的花样

你可以在馒头里加入些红枣之类的都可以，也可以包入馅(那就变成包子啦)。

⑤ 酵母为什么会失效

在酵母加入面粉前先用温水将酵母溶解(不是热水，热水会使酵母失效)，然后再放入面粉中感觉更容易发酵，如果你用的酵母两三次都没起什么作用，那么你就要买新的了(开封后把酵母密封，放入阴凉的地方保存即可)。

吃馒头的好处

(1) 营养成分

馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做"取之不尽的营养源"。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。

(2) 蛋白质含量

有实验证明，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3~4倍，蛋白质增加近2倍。

(3) 药用价值

发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。

(4) 营养价值

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。

(5) 中医食疗

养胃消胀，馒头是面粉经发酵制成，更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。

总结:通过上文小编的介绍，相信大家对怎么做馒头又软又好吃也有了一定的了解了，在做馒头的时候是需要注意要冷水下锅，蒸好后不要马上取出哦。馒头是面粉经发酵制成，更容易消化吸收。所以对于胃不好的人可以常吃馒头哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。

北方人钟爱面食，一日三餐，几乎餐餐都离不开面食，而馒头就是最常见的传统面食了。每周蒸一次馒头，吃的时候热一下、或者用油炸一下、或煮弄成炒馒头丁，都非常不错哟，而且简单方便，特别适合上班一族。

记得在我很小的时侯，老母亲会经常蒸馒头，她会用“面肥”发面，用自家磨的小麦粉蒸馒头，蒸出来的馒头又白又软，夹上刚炒的线线辣子、辣椒酱或者其它配菜吃，能吃出麦香味，那叫一个香，总也吃不腻。

后来，我自己成家了，也学着蒸馒头，但每次都不太成功，感觉是按照老母亲的方法做的，也加了酵母粉，水温、发酵时间等也都一样，但总是蒸不出白胖柔软的馒头来。后来，老母亲告诉我，除了加酵母，其实还需要加一样“宝贝”，这样不仅能加快发酵的速度，而且蒸出的馒头更加松软。

今天，我就将这个秘密告诉大家，希望你也能蒸出白胖松软又香甜的馒头来。

所需食材：面粉500g，酵母粉5g，白糖10g

制作方法：

第1步：将备好的酵母粉和白糖放在一个干净的碗中，加入35-40度左右的温水将其化开（你可以用手背去感知，感觉和手温一样热就OK啦）。酵母粉和水混合后，要静置3-5分钟，使水和酵母完全融合。

第2步：取一个面盆，加入面粉，将化好的酵母水，分次加入面粉中，边加边用筷子搅拌，直至面呈棉絮状即可，这时用手将其揉成一个光滑的面团，揉好的面团盖上湿布进行发酵。

第3步：发酵面团要放到温暖湿润的地方，夏天室温下即可，如果果秋冬季，室温较低的情况下，可以取出蒸锅，将水加热至50度左右关火，再放入面盆盖盖，隔水发酵至2倍大，用手一按不会反弹即可。

第4步：往案板上撒些干面粉，将面团转移至案板上，反复使劲地揉搓面团，揉搓越到位，蒸出来的馒头会越白越好吃。接着将揉好的面团，搓成长条状，切成等份的面剂子。

第5步：取一个面剂子，使劲揉搓，直至表面光滑成为馒头状，盖上笼布进行二次醒发，大约需要15-20分钟。二次发酵特别关键，很多人蒸的馒头不够宣软好吃，主要是因为少了这关键的一步。

第6步：往蒸锅中加水，放入蒸屉和馒头生胚，开大火烧开后，转中火蒸15-20分钟。小一点的馒头或包子15分钟即可，大一些的则需要蒸20分钟左右。时间到了之后关火，但不要着急打开锅盖，再焖3-5分钟，即可出锅享用了。

制作小技巧：

1、蒸馒头和面时，需要面团稍微硬一些，这样经过反复揉搓之后，蒸出的馒头更白更香更有层次，蒸包子的面团可适当软一些；2、面团醒发好后，经过揉搓、制坯后，还需要进行二次醒发，这一步万万不能省掉；3、蒸好的馒头，不要着急揭锅盖，在关火后要等3-5钟再开盖，这样能防止因为冷空气进入，使得馒头表面出现塌陷的情况；4、老母亲说，蒸馒头时，最忌只加酵母粉了，多加一点白糖，不仅能使馒头口感更佳，而且能加速发酵；5、要记住用温水和面，水温一般控制35-40度左右，温度太高会烫死酵母，太低又会减缓发酵时间，发酵质量也会大大下降。

今天的美食文章“老母亲说漏嘴：蒸馒头最忌只放酵母，多放“1样”，发酵快更香软”就分享到这里。如果您还有更好的做法或经验，欢迎留言和大家一起分享。感谢阅读，感恩有你！

本文内容由“小厨大刘”原创，严禁转载，图片来源于网络，如果无意侵犯了您的权利，请及时告知删除。

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