没有最好 只有更好^.^ 看吃完身体什么反应 要是早上吃了热的又和凉的 肚子会不舒服
我觉得早上可以喝点蜂蜜水 然后牛奶鸡蛋面包 还有肚子可以吃个苹果水果之类的
到中午再吃菜主食补充能量 午饭后和瓶酸奶最舒服了
每个人不一样 还是看自己喜好吧 别吃垃圾食品不卫生的就好
也不能天天都吃一样的吧 今天想吃肉包就吃个肉包 明天想吃锅贴就吃 （早上还是不要太油吧）
稀饭配咸菜 豆浆配包子 牛奶配面包 鸡蛋都可以 （个人观点）
························不知道有没有帮助到你
算是吧！鸡蛋有营养，肉包菜包顶饱，有荤有素，酸奶促消化。总的搭配还不错。不过早餐搭配纯奶应该跟好些。
不错的早餐啊。不能算最好的。只能说哪种最适合自己。早饭吃的好，只要吃的好就行了。如果是男孩子长身体阶段推荐在多吃一个包子。在加上一定的运动量就会有惊人的发现。
不一定啊 对于一般人来说 首先，每天吃一个鸡蛋都不是合理的。当然，一些运动量大的运动员就需要吃足够多的。早上吃肉包也是一样的，看自己的体质。喝酸奶是不错的选择。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024