中医讲通则不痛，痛则不通。夏天到来，经常在空调和风扇下边，还有睡觉姿势不正确都有可能导致肩膀脖子疼痛。经常吹空调导致体内寒气过重，导致经络淤堵。看看是自己什么原因导致的，可以除一下自己的寒气，按摩一下自己的肩颈，疏通经络，拔一下火罐，看自己的体质，如果体质虚的话，不建议拔火罐。经常拍打疼痛处。有问题可以追问，望采纳。
金银花、玫瑰花、菊花
活动一下，打打篮球就行了。
