小学一年级作息时间表

以下是一年级暑假作息时间表：
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)
4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)5
.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。
9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。14.每天21:50开始入睡。

起床：7点 （8点上课，老师要求7点45到）

第一学期，冬天真的是好睡觉的时节啊，让孩子7点起真的很不容易，也很不忍心。我曾经7点15叫孩子起床，但是后面的早饭真的很慌乱，最后得不偿失，还是7点就去拉开窗帘，7点05叫一次。
第二学期，夏天了日出比较早，孩子起床就顺利多了，有时候窗帘没拉好，经常不到7点自己就爬起来了。

7点15孩子也洗漱收拾好，坐在餐桌前了。我6点40起床做好的早饭也早早凉好摆在餐桌前了（有时候是西红柿牛肉面条，有时候是鸡蛋羹+花卷）。

7点30孩子早饭吃完开始喝牛奶的时候我给她扎好头发就可以出发了。

离学校不远，许多时候是爸爸上班顺路送，在车上会和她聊聊天，叮嘱下上学记得喝水上厕所之类的；有时候会让她背下古诗。

放学：3点 （有两天是3点30，有课外一小时和托管到五点，上学期报了觉得效果不好，下学期就没报了）

在外面疯玩半小时，到家也快4点了，吃点水果点心，自己看会书，4点30开始写作业。

听说海淀的父母都很厉害，海淀的娃娃独领风骚。无奈我真是一个奉行自由成长的妈妈，所以学习方面不是很上心，但是爸爸很焦虑经常要求这要求那，我也只好转而去要求孩子。

小雨是没办法做到收放自如的，所以我先要求她计算，把心思收回到作业上来。
先是计算题2页（自己打印题也可以，买计算小本也可以），经过一段时间的练习，娃已经可以10分钟完成；不过已经有点厌倦简单的计算了，现在会要求做有趣的应用题。

然后是语文课内复习和预习；小雨识字量比较少，但是因为从小听绘本听故事所以理解能力，表达能力都很好。大概30分钟左右就能完成。

休息一会就是重头戏英语了，孩子现在是英语机构的G1B阶段，听说读写的作业都加大了许多。大概得花1个小时吧。

小雨的课外班都是安排在6点以后，吃完晚饭，送她去上自己喜欢的画画，以前很喜欢现在打退堂鼓的舞蹈，坚持了许多年的英语，老师很严厉但是孩子愿意上的硬笔书法。
课外班一般8点左右也就结束了，在小区花园疯玩疯跑一下就回家洗澡睡觉了。

睡觉：9点

起 床： 6:45

早 读： 7:10————7:40

早 操：7:40————8:00 

第一节：8:25————9:05 

第二节：9:15————9:55 

第三节：10:05————10:45 

午 休：12:05————13:45 

第四节：14:05————14:45 

眼保健操：14:45————14:50 

第五节：15:00————15:40 

第六节：15:50————16:30 

活动时间：16:30————17:10 

晚 读：19:15————19:45 

晚自修：19:55————20:45 

熄 灯：21:00

1 晚上9点睡觉，保持睡9~~10个钟。
2 早上7点起床，做好基本事情，然后一边吃早餐一边听英语磁带。
3 中午回家，吃完饭，允许看15分钟电视。
4 下午放学，先要完成所有作业，再复习当天学习的知识，最后给他自由时间直至到睡觉时间止。

要教育好孩子，要控制他的时间，比如他喜欢玩游戏，如果不自觉，可以用一系列措施（锁电脑等），
我认为你是一个对孩子负责的好家长！

早上7：30左右起床，督促其洗漱吃早餐。8：00左右出门（根据离校远近而定）到校交给学校会合理他一天的作息时间。关键是下午回家后的时间安排：回家后可以先和他玩一会儿、聊一聊在校的见闻，然后再督促其看看书，看看动画等；晚饭再和玩一会儿、散散步，然后再看看书；8：30左右就该督促其洗漱上床了。