排球的步伐可分为进攻（上网扣球）步伐和防守步伐。上网扣球又可分为双脚起跳及单脚起跳。防守步伐分为前、后、左、右移动步，以及鱼跃救球以及滚动救球。鱼跃救球对女孩子不合适，男孩学不学也无所谓。鱼跃救球成功率很低的。能及时、快速地反应，及时移动比什么都重要。
其实学排球不要把步伐弄得太正规，太复杂。重点是眼睛要盯着球，快速地判断球的大致落点，然后向那个方向快速抢占位置就行了。如果你能及时抢到正确的位置，怎么接都随你的便。剩下的都是浮云。什么脚步都不重要。
一大一小，一调整，
主攻从4号位沿45°上步，绕着弧度上
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