一是多加练习，有公众讲话的时候要逼迫自己去讲，讲的多了就好了。重要的一点是在讲话之前一定要提前准备讲话的内容与提纲，有得放矢才能讲的好。二是讲话时要尽量提高问题音量，并注重抑扬顿挫，不要讲太快。声音高了信心就提升了，重语调了就容易忘记紧张了，讲慢了心就稳住了。
