可能是你对自己太过苛刻啦，你是不是有些时候总觉得只有在不开心或者是很平静的状态下才可以把事情做的很好，其实你应该出去走走啦，尽管自己的心情再不好，只有懂得如何放松的人才能懂得如何追求自己的人生。
说明你总是被消极的情绪所影响，需要提高自己的心态；不开心是因为你总是怕不好的一面会出现，其实有的时候并不会出现，只是你的心理放不下，不能正确的看待这件事。
有阴影，避开那些不良的诱因
可能是你顾虑太多，活在别人的世界里了，你应该不断的给自己心理暗示告诉自己不去想太多，坦然的面对，你也可以做一些让自己特别受打击的事（做这样的事，要保证你心里耐打击）
你的生活在回忆过去和瞎想未来中一点一点流逝掉了，能看到遇到好的事就怪了。世上本无事，庸人自扰之。
调整好心态
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