什么是人的基本活动能力和身体素质，具体包括那些，与健康分别由哪些关系？

一、何谓身体基本活动能力
人体基本活动能力是指维持人体生存所必需的基本活动技能。反映这种能力，主要包括
走、跑、跳、投、攀登、爬越、支撑、负重、搬运、涉水等。由于这些技能与人们的日常生
活息息相关，故被视为是人类赖以生存的基础。
大量资料表明：古人为了出于最基本的生存需要，在与千变万化的自然界的斗争中，形
成和发展了多种基本活动能力。为了寻找食物、追捕野兽而发展的奔跑、跳沟能力；为摘取
树上的果物发展的攀爬和投掷能力，为抵御禽兽侵袭发展了泅渡和涉水能力；为获取猎物、
建搭竹（木）棚而发展的负重搬运能力等等。在原始社会里古人正是依靠这种能力，才得以
艰难地生存下来，并在追求生存与发展的过程中，逐步地认识到这些基本活动能力的重要性，
使作为教育内容教会后代，并不断得到完善和发展。
二、身体基本活动能力与身体素质的关系
人类的生存与发展中，无论出于生存需要，还是追求更高的生活质量，还是提高运动能
力都要赖于自身体能的发展。所谓体能，人们通常称之为体力，反映这种能力的内容主要包
括身体基本活动能力和身体素质两部分。关于身体基本活动能力在前面作了叙述；所谓身体
素质主要包括力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。从两者关系来看，身体素质是身体基本
活动能力的基础，而基本活动能力又反映了身体素质的发展水平，两者之间互相渗透、互相
依赖。
三、发展身体基本活动能力的现实意义
当今人类社会的发展和科学技术水平的提高，为人们造就了许多文明和幸福，但也带来
不少新的危机。环境污染、生活节奏加快和精神超量负荷等等，导致许多“文明病”和其他
怪病，严重地威胁着人类的健康。人们为克服新的危机，并为完善和超越自身，因此必须更
加努力地发展这些基本活动能力。
现代生理学研究表明，生长和发育是渐进式的，但在性成熟期开始以后，这种生长、发
育过程对遗传因素的影响下降，而对环境作用的依赖性明显地加大。大学生正处于生长、发
育的“敏感期”，所以在大学生年龄段，科学、合理和针对性地进行身体练习，能丰满机体，
塑造理想的形态结构；改善血液循环系统的功能，积极地影响心血管系统、呼吸系统、消化
系统、排泄系统的机能；提高“防卫能力”；继而增强对环境的适应能力。
现代社会科学还认为，人可以从学习和工作中获得愉快和成就感，但这是远远不够的，
它还包括休闲、娱乐、体育、社交等丰富多彩的精神生活，所以经常重视这类项目的锻炼，
能引导个性发展、促进和改善人际关系、性格开朗、修炼思想品德、调节心理、陶冶情操、
提高现代人的生活质量。特别在科学技术高度发达的今天，人们的精神生活领域不断被拓宽，
生活质量的内涵发生变化，以及主观意识的自我创造、超越生命的欲望、回归自然的倾向等
等都在不断的提高，因此，现代化人要更加重视这些能力的培养。

比如一口起跑多远不喘气 还有会不会头晕==