身高178垂直起跳能摸框，怎么练才能扣篮？

2024-11-18 12:04:00

推荐回答（5个）

回答1：

小腿绑沙袋，每天练一千次跳绳，500次原地起跳，记得是拿着球哦。2个月后我相信你可以了。不过打篮球不建议扣篮。你要是投的准，照样牛逼，喜欢你的妹子一大堆。

回答2：

弹跳怎么说呢，比一般略高，不算很恐怖。不过扣篮有点困难，多练练弹跳。裤子松一些，不要紧身的，不然放不开，放开了弹跳能再多5、6cm

回答3：

我和你差不多不过我才一米七6，7 穿鞋的也是18岁打了半年篮球我不用助跑我就慢慢走二步就能抓正规篮筐不过我比你重我 167斤

回答4：

不是我打击你。。。希望很渺茫。如果你很有毅力可以坚持每天的弹跳训练可能有希望。垫脚深蹲蛙跳明天2组每组20 持之以恒希望你能美梦成真~

回答5：

没有希望了，别指望了。